|
První panickou ataku jsem zažila v roce 2004. Tehdy pro mě musela přijet záchranka, protože jsem se úplně zhroutila. Točila se mi hrozně hlava, zvracela jsem, bušilo mi srdce a dokonce jsem na několik dní ochrnula na spodní končetiny. Tehdy jsem byla přesvědčená, že umírám. Až později jsem se dozvěděla, že se jedná o panickou poruchu. Ataky jsem měla 2x až 3x týdně. Vždy, když to na mě přišlo, uklidnilo mě, když jsem si sedla k internetu a pročítala diskusní fóra. Ale časem se to na všech diskuzích zvrtlo na řeči o něčem jiném, než o panické poruše. Proto jsem před lety založila toto fórum, které se věnuje jen této nemoci a ničemu jinému. Věřím, že za ta léta mnohým, kteří tuto diskuzi navštívili, byla k užitku. Prosím i nadále vkládejte všechny své poznatky, rady a tipy, jak se s touto zákeřnou nemocí vyrovnáváte právě vy. Ale zároveň prosím, abyste se neodchylovali od tématu, protože příspěvky nesouvisející s PP odradí ty, kteří hledají na této diskuzi skutečnou podporu a pomoc. Věřím, že vzájemným předáváním si vlastních pocitů a zkušeností s touto nemocí spojených, se s ní dokážeme lépe vyrovnat.
Děkuji Všem Zuzka
|
Teď Jani to samé. Sedím pracuji úplně v klidu a najednou bolest v zádech, tak je to embolie, ale vzápětí mě to přešlo, ale ataka je tady. Na hodinkách jsem si změnila tep, saturace a všechno v pořádku. Spoceny ruce. Někdo by se nad tím ani nepozastavil a já jsem na umřeni. Ještě že jsou tady ty stránky, kde se může svěřit.
Zdravím všechny, tak si v klidu sedím v práci a teď jsem najednou začala pociťovat jakoby vnitřní napětí, jako kdybych měla před nějakou zkouškou nebo testem… jsem nervozní…
Ahojky všem. Opět a zas se ta mrcha vrátila ve velkém. Já tak nemám ráda změny. Když už jsem si nějak zvykla, tak sídlo společnosti se stěhovalo a dnes jedu do nového. Vůbec to město neznám a byla jsem ráda, že už tak jsem trefila na staré sídlo. Cítím se tak nemožná a jen si říkám proč?
Ja taky nemam rada zmeny uplne te chapu je to na hlavu zase si zvykat tak dalsi mesic ale to das me taky trva nez si zvyknu
Sarinko je to mazec. Celou cestu jsem přemýšlela, ať zaparkuju, ať to najdu. Jezdí tam tramvaje a to úplně nesnáším. Ale dobré, nějak jsem to dala a zítra už pojedu s větší jistotou
Jo a casem si zvyknes uplne a bude to pohoda
ale uplne to chapu
Ahoj Markízo, jj vždycky se ozve v tu nejblbější dobu, když už to člověk třeba ani nečeká a říká si, že je to fajn. I já to tak někdy mám. Nebo si říkám, že se z toho třeba vyspím a ráno bude líp a ono nic. Držím pěsti.
Děkuji Jani. Nějak jsem to zvládla, ale bylo to o fous. 20 minut jsem hledala místo na parkování a pak bloudila v té budově. Zítra už bude lépe doufám.
Všechny zdravím, obzvláště Amarellku, už jsem tu pár let nebyla, ale potíže mám pořád stejný- úzkosti atd…Psychiatr mně řekl, že ostatní lidé chodí do práce bez prášků, a tím mě dostal… copak já jsem ráda, že musím brát prášky ?? Za tři měsíce jdu do důchodu, tak jsem smířená se vším…
Ahoj bobino, vůbec to není pravda, já do práce chodím a léky beru už 13 let. Nelam si s tím hlavu. Hlavně to musíme nějak zvládat. Držím pěsti ať je ti líp.
Ahoj vsem, dele jsem tu nebyla, mela jsem nejake slozitejsi obdobi spis co se tyka jinych veci nez primo uzkosti, tak to ted procitam zpetne a vsechny vas moc zdravim.
Ami, ctu o znamenkach, mas vse v poradku? A drzim palce s hubnutim, jak uz tu padlo, nebud na sebe prehnane prisna, at z toho nemas uzkosti. Ale verim, ze i tech 20 das, kdyz si to rozlozis v case a bude to pres zdravou stravu. Drzim moc palce!
Ahojky Pandi, jsem ráda, že jsi opět zavítala, i když mě mrzí, že jsi měla složitější období, je to už lepší? Jak se ti daří? Jinak znaménka mám histologicky v pořádku, už mám vyndané stehy, jedno jsem měla na břiše a dvě na krku, ale ten krk se mi dost blbě hojí, zarudnutí, navalité okraje… jenomže je to mojí vinou, ta znaménka by ven nemusela, kdybych si je obě z nervů sama nestrhla. A zhubnout fakt potřebuji, držím přesně ten jídelníček, třeba když mám mít 100 g ovoce, tak to odvážím úplně přesně, přestala jsem pít i zero colu, piju… Číst vice »
Ahoj Ami, já si taky strhávám znaménka, někdy z nervů, někdy z drbání, což je přeneseně taky z nervů…hlavně že je histolka ok a věřím, že se ti brzy zahojí. S tou váhou uvidíš, myslím, že každému tělu nějakou dobu trvá, než se přeorientuje na změnu kurzu, on ten úbytek váhy nebývá lineární, ale spíš v nějakých etapách. Já teď musím taky poladit jídelníček, ani ne tak kvůli váze, ale mám nějaké trávící potíže a teď poslední dny hroznnou únavu, která je asi jarem..jinak mám ale taky velkou radost z počasí a že je konečně lépe. A držím palce s… Číst vice »
Ahoj Pandi, fakt si taky strháváš znaménka? Já měla na krku taková 2 hodně vystouplá a nejdřív jsem ukroutila (jako když se vyndává klíště) jedno a pak i druhé. Jinak si hrozně škrábu z nervů pokožku na hlavě, mám tam úplně hluboké „ďolíky“ a vždycky z toho teče hodně krve a nedokážu se toho zbavit, protože mě to hrozně uklidňuje. Jinak kocourek v žaludku bezoár vůbec neměl, ale měl zánět žaludku, proto jsme mu 6 týdnů cca píchali kortikoidy. Jenomže od té doby je hodně apatický a teď právě strašně moc pije a čůrá, což obojí z kortikoidů být může,… Číst vice »
Ahoj Amarellko, pamatuješ si ještě na mě ?? Jak válčíš a co škola ??
Ahoj bobinko, jasně, že si tě pamatuji, ale už je to tedy dost let, že? Jak se ti daří? Jsem ráda, že se ozýváš po takové době a mrzí mě, že pořád válčíš s úzkostmi. Já do školy už nechodím, nevím, kdy jsi tady byla naposledy a co jsem zrovna řešila, medicínu jsem ukončila 2014. Pak jsem studovala v letech 2022 až 2024 jeden bakalářský obor na VŠ a pak jeden obor na VOŠ, ale nic jsem nedodělala kvůli psychice. Od toho ukončení medicíny jsem měla cca 15 hospitalizací na psychiatrii (naposledy vloni). Teď se nějak snažím se sebrat a… Číst vice »
Ami já už jdu za tři měsíce do důchodu a pořád válčím stejně. Můj nový psychiatr si vlastně se mnou neví rady, mám to prostě na celý žívot…. je mi líto, že máš pořád takové problémy, to ty moje jsou jen asi zanedbatelné. Myslívala jsem na Tebe, ale vloni jsem se na stránky nemohla dostat, tak jsem si myslela, že je zrušili. Jsem ráda, že jsem Tě opět našla. Máme nového psa a taky jsme se přestěhovali do rodinného domku, je to tu super. Vidíš a někdo děti nechce. Náš pes je taky nemocný a je to naše zlatíčko, tak… Číst vice »
Ahojky Pandi, to mě mrzí. Život si s námi někdy hraje a nemáme to jednoduché.Snad už budeš mít klidnější období ….Já jsem měla znaménka na krku, prsu a u slabin. Musela jsem dávat pryč, protože rostla a vypadala už jinak. Ale vše v pořádku. Jizvy se hojí, pořád si je mažu a to už je mám pryč 2 měsíce.
Ahojte všem, zase po delsi době se ozyvam. Ono snazim se nic nečist, zadne zpravy ani, bulvár, media, seznam apd. A je mi lepe, ne ze ne. Ale jedna věc me občas stejně potrápí a to třeba dneska. Lehnul jsem zcela výjimečně po práci, děti mela babička. A zabral jsem na chvíli, náročný den. No ale probudil jsem se leknutím, samozřejmě bušení srdce a pak mi bylo nejak divně. Dlouho. Možná stale i ted je ještě. Ale co, srdce sem samozřejmě nejak víc v momentě vnimal, takový sevřený pocit na hrudi a lopatce. To přetrvává i ted.. a az citim… Číst vice »
Ahoj Petře, vím.o čem mluvíš, já to teď mám každou chvíli a také se s tím n
Ahoj Petře, taky to takhle znám. Teď posledních 14 dní se s podobnýma pocitama peru každý den. Přes rok to bylo dobrý a teď nevím proč zase nástup…I teď ráno když jsem vstala a tohle píšu mám stažený hrudník, jak před nějakou zkouškou nebo testem. Držím pěsti ať je ti líp.
Me se to stavalo a bylo to hlavne z toho ze deti byly pryc s u babicky ze ani nevis a muzes se o ne bat ze se stane neco s uzkost se ozve ve velke mire. Da se na tom pracovat.
Jednou jsem to rikala nakemu psychologovi ze jsem nechapala proc mi treba cuka oko kdyz jsou deti u babicky a on na to ze se o ne proste bojim a pak je to takovy bludny kruh a potrebujes si od nich odpocknout ja uz si pak nutila odpocinek a zvykaf si ze to beze me v klidu zvladnou . Pravidlo je dobry tata odpocaty tata v tvym pripade takze to je leda dobre ze jsou nekdy u babicky atd
Ahoj Petre, mohl sis tim leknutim snadno bloknout zebra nebo stahnout nejaky sval, proto to boli…neboj, jen jsme citlivejsi na podnety, ktere nechavaji ostatni lidi v klidu…at je zase dobre a klidne
Pando, Sarinko,Jani, Helčo, moc děkuju za odpovědi, no je to hrozné, taky jsem byl celkem v pohodě a posledni nejaky půl rok, se mi úzkosti a různé strachy začínají nejak moc objevovat. Nevim proc. Každopádně, mam moc dobrou doktorku, takže mi domluvila, v úterý si jdu pro holtera. A pak za měsíc mám echo srdicka. Tak doufam, ze to bude vsechno v pohodě a i me to uklidní. Držte se vsichni!!!! Taky Vás sem tam čtu, ale s dětmi jsem v jednom kole.
Drzim palce at je to ok prave treba potrebujes relax od deti .
Sarinko, jsou to moji miláčci, ale opravdu, někdy je toho na me moc. Navic jsme si je hooodne na sebe upnuli. Hrali si s nimi porad a vsechno. A ted nekdy potrebuju vypnout a vlastně to nejde ani trochu
Jo ja taky moje deti miluji nejvic ale ten klid nekdy potrebujes treba uz si o to rika telo tou panikou
Ahoj holky, dnes začal můj třetí týden v nové práci, přes den už panické ataky nemám a ty ranní snad začínají slábnout, sice mám ještě ráno stažený žaludek, ale přes den už normálně jím. Večer jsem tedy dost vyčerpaná, ale snad i to bude časem lepší. Díky všem za podporu. Společně to zvládneme.
Ahojky Marky, tak jsme na tom stejně. Rána jsou ještě těžká, ale pak to nějak jde. Jej teď mám mít své dny a kolísá to. Jsem jako vždy citově prázdná a sem tam najíždí úzkost…ale jinak jsme dobré. Zvládly jsme to že?
Ahoj Markízo,
taky jsem moc ráda, že to máš podobně, jako Marky a moc držím palce, ať si to ještě sedne. Jinak před menstruací a při ní se to často ještě zhoupne, já měla minulý týden od úterka a bylo mi zle, že jsem ani nebyla schopná vylézt z postele. Naštěstí se mi to nějak zkrátilo na 4 dny, ale zas každé 3 týdny. Jinak na tebe také moc myslím, jste s Marky hvězdy.
Ahojky Ami, moc děkuji. Mě se asi i tělo čistí, protože jsem užívala hormonální antikoncepci a nyní mám nehormonální tělísko. Ale stejně i když vím, že je to menstruací, tak mě to rozhodí….Jak se daří tobě? Co jídelníček?
Ahoj Markízo, aha, tak to je možné, že je to i tou změnou z antikoncepce na nehormonální tělísko. Já nikdy antikoncepci nebrala, měla jsem trombózu už v minulosti a celkově bych se na ní asi víc pozorovala. Jo to je jasný, že to rozhodí, ta menstruace, je to nepříjemný. Jinak jídelníček držím vzorově, jen nedávám 5 jídel denně, tak jím 4 a dnes jen 3. Všechno si vážím, já jsem takový perfekcionista, tak když mám napsáno, že 15 g ořechů, tak to vážím přesně na 15 g a tak. Ale jinak jsem strašně na nervy, protože o víkendu jsme museli… Číst vice »
Ami to mě moc mrzí. S kočičkou si žila dlouho a chápu jaký sis k ní vytvořila vztah. Doufám, že bude zdravá, ať se nám netrápíš. S kocourkem raději běžte co nejdřív, aby se ti ulevilo. Nevím jak to je u vás, ale my máme nonstop pohotovost. Takže vím, že kdyby náhodou, tak holky jsou ošetřené…Jsi moč šikovná. Nepůjde to hned, ale postupně se na těch 5 jídel dostaneš. Hlavně to nevzdávej, já ti držím všechny palce.
Ahoj Markízo, zvládly jsme to, ale bylo to hodně náročný. Jen jsem taky tak nějak citově prázdná a bez energie. Chybí mi dobrá nálada a těšení se na něco, jako kdybych tak nějak přežívala a žádná radost nepřichází. Každý se mě ptá, jak se mi v nové práci líbí, jestli mě to baví a já nevím, co na to říct, kromě únavy nemám pocity. Možná je to, po tom co mám za sebou, ještě brzy.
Ahoj Marky,
tak to je super a mám moc radost, že je ti přes den snad lépe a že už se zvládáš i najíst. Ta rána bývají dost často taková horší u úzkostných lidí, ale věřím, že až se více adaptuješ a zaběhneš, že se snad i ta rána zlepší. Moc na tebe myslím.
Ahoj Marky, moc gratuluji a verim, ze si to casem sedne uplne. At te prace bavi a jsi v ni spokojena!
Ahoj všem, tak buď se o mě zase pokouší děsnej záchvat nebo prostě přichází konec, smrt….nevím co je pravda. jestli je to úzkost, panika, nebo jestli cítím, že přichází můj konec. Já vím, že to tady asi píššu pořád dokola, ale ono to je pořád dokola, pořád ten pocit uvnitř mě, že tentokrát je to pravda a umírám, že tentokrát se to stane….pocit prázdnoty, pocit že všechno je tak strašně těžký. Jak můžu vědět, že je to jen v mojí hlavě, když už jsem měla přes rok docela klid a ted to začíná znovu.
Zkus radeji krizovou intervenci nebo fakt odbornika jestli je to uz takhle dlouho. Nevim ale prijde mi to uz docels akutni si o tom promluvit proste s nekym kdo ti vic pomuze. Nevim jaka je situace doma atd jestli mas fungujiciho partnera. Evdientne ti ani nepomaha tahle diskuze. Ale musim rict ze ja neco podobneo mela kdyz koncila materska proste to byl strach z zivotni zmeny potom mi to ale doslo ze tu nejsem jen pro deti s ze i po materske budu mit plnohotnotny zivot. Jak jsi psala o tech dcerach zkus se zamerit na to napis si ceho… Číst vice »
Díky, už jsem mluvila s psychiatrem, vrátili jsme léky zpět na 100 mg. Taky se mě ptal, jestli nevím, co by to mohlo vyvolat. Já nevím, doma všechno dobrý, manžel děcka v pohodě… jediný co, tak jsem začala brát bylinky z čínské medicíny, ale to jsem doktorce taky psala a řekla mi, že z toho to být nemůže.
Nevim a jsi si jista ze je vse ok ze to jen v duchu nepopiras? Nebo nejsky nevyreseny trauma ze ti treba zemrel nekdo blizky nahle atd
Ahoj Jano, já bych se přiklonila k tomu, že to bylo snižováním těch léků, někdy se to hned na první dobrou nepovede. U mě se taky psychiatr snažil zjistit, co to vyvolává, na nic jsme nepřišli. Zkoušeli jsme vysazovat, pár měsíců to bylo v pohodě, všechno OK, byl hezký den, šla jsem městem a najednou panika jak prase. Bezdůvodně, zničehonic.
Ahoj Marky, díky za tvoji zkušenost. Věděla jsem, že to třeba nemusí klapnout, ale stejně to beru, jako selhání, že jsem to nezvládla, že jsem dovolila, aby mě to přemohlo. Člověk si říká, že když byl tak dlouho v pohodě, že to zvládně, a pak zas tohle…drž se
To prave nesmis brat tak a ty prasky jiste pomuzou nekdy za to clovek nemuze vazne to je na depresi podle ne nejhorsi ze se kvuli tomu clovek citi spatne pritom je to proste nemoc co nejak prisla spis to ber jako chripku ale psychickou
Jani a jaké máš příznaky? Já bych se třeba domluvila s praktikem na nějakých vyšetřeních, pokud jsi nebyla – EKG, odběry…a pokud bude vše ok, tak bych věřila tomu, že je to psychika, já myslím, že všichni (nebo skoro všichni) při panice si myslí, že umírají. Ale fakt je to vystupňovaná úzkost. Já to měla dřív taky. A fakt to někdy může přijít znovu bez zdánlivé příčiny, já měla dva roky bez atak a pak z ničeho nic jednu noc to přišlo zas v plné síle znovu. Ale právě jsem si pak začala říkat, že mi nic fyzicky není, že… Číst vice »
Ahoj Ami, no příznaky fyzický nic nemám, jen prostě pocit, motá se mi to hlavou, myšlenky…dřív jsem měla pocení, bušení srdce, stažený hrudník, mravenčení nohou a rukou, ale to už je naštěstí tak 3 roky zpět. Teď jen ty myšlenky a pocit v sobě. Vyšetření všechno mám – krve, EKG, UZV, neurologie. Díky za rady. A děkuju všem, že píšete svoje zkušenosti a pocity
Jani, nic si z toho nedělej. Já teď taky opět panika. Začíná jaro , tak jestli je to tím. Já odpoledne s vnoučkem všechno v pohodě. A teď se vzbudim je půl jedny v noci a ataka jak prase. Zemřela mi známá na rakovinu slinivky do měsíce. Jestli to mě rozhodlo fakt nevím. Minulý týden jsem sem taky psala pak asi od středy klid a teď opět. Jani drž se.
Ahoj Helenko, to mě moc mrzí s tvojí kamarádkou, musí to být moc těžký. Držím pěsti, ať to brzy přebolí.
Ahoj Helenko, to je moc smutné s tou kamarádkou, upřímnou soustrast, rakovina slinivky je hrozná, mně na ni zemřela v listopadu kamarádka po 3 měsících od stanovení diagnózy. Je klidně možné, že ti to paniky zas zhoršilo, já pak nějakou dobu hrozně brečela a pořád se s tím nějak nemůžu smířit. Znaly jsme se z psychiatrie hodně let a byla strašně hodná. Tak na tebe moc myslím. Jinak já naopak mám jaro ráda, hlavně hodně sluníčka, zjistila jsem, že moje nálada se i dost odvíjí od toho, jak je venku, to jsem dřív neměla, ale teď je to víc a… Číst vice »
Ahojky všichni. Jaký jste měli týden? Pondělí bylo pro mě nejhorší, ale každý den pak byl už jen lepší a lepší. Ráno je to ještě blbé, hned jak vstanu, tak je mi zle. Po dvou hodinách jak už sedím v práci, tak se to spraví a dokonce i jím. Chodím na obědy. Snad se to zase úplně nezlomí. Užijte si hezký víkend
Ahoj Markízo, tak to moc ráda slyším, že se to snad postupně zlepšuje a že chodíš i na obědy, to je mega pokrok. Ta rána třeba ještě nějakou dobu budou horší, ale snad si časem sedne i to. A baví tě ta práce? Co kolegové? Já tenhle týden byla u nutriční terapeutky, protože nutně potřebuji zhubnout, co jsem nabrala po lékách. Tak jsem byla na tom InBody na měření, ale to jsem jí řekla, že výsledky znát nechci a pak jsme rozebíraly moji anamnézu zejména ke vztahu k jídlu, psala jsem si jídelníček doma několik dní před návštěvou, tak říkala,… Číst vice »
Ahojky Ami, to je super, že si se k tomuhle odhodlala. A musím říct, že ta nutriční terapeutka má pravdu. Moje teta musela hodně zhubnout kvůli operaci, taky ji navštívila. Měla jídelníček k prasknutí. Jak píšeš tak 5x denně jídlo a celkem velké porce. Opravdu se toho držela a zhubla 20kg. Budu ti tedy moc držet palce, ať se ti taky daří. Já začala po delší době cvičit. Hlavně běh a jóga. Tu beru i jako relaxaci a na uklidnění mysli. Moc děkuji za hezká slova
Ahoj Markízo, díky za podporu, no já právě v minulosti jsem měla anorexii, bulimii, vždycky jsem byla hodně hubená, ale před několika lety jsem dostala jedny antipsychotika a po nich jsem začala hrozně přibírat a pak po pregabalinu asi 20 kg, tak jsem z toho hrozně nešťastná. Tahle nutriční právě dělá s duševně nemocnými a musela jsem mít žádanku od psychiatričky. Já bych taky chtěla zhubnout minimálně 20 kg, ale nutriční mi říkala, že tohle u mě nechce, že je to moc, ale mně to přijde i tak málo. Tak uvidím, teď do léta bych byla vděčná asi i za… Číst vice »
Ami, tohle je tvůj první krok a i když to nebude hned, tak určitě se ti podaří zhubnout. Hlavně nebuď na sebe tvrdá. Nepůjde to hned a budeš si muset zvyknout na tolik jídla. Ale půjde to…..Já běhání miluju, ale nejsem žádný maratonec. Vždy tak 5km a i to je pro mě úspěch. Co se týče jógy, tak cvičím spíše klidnější vinyasu. I tak se protáhnu a někdy zapotím 😀
To je skvela zprava . Ja zas premyslim ze nez neco najdu pujdu dobrovolnciit a u toho hledat abych si nabrala nakou praxi ale nevim spise to zvazuji
Ahojky Sarinko, to je super nápad. Zaměstnáš se a u toho můžeš hledat práci. Hlavně já osobně bych měla ze sebe dobrý pocit. Taky máš čas, tak to pořádně promysli, ale jak píšu, tak za mě super
Jj vsichni sice ze at radsi vydelavam ale ono to bude trvat dil a to se mam unudit ze jo .
Ahoj Markízo, tak to jsem ráda, že se to zlepšuje, mně je taky blbě ráno, ale jakmile přijdu do práce, tak už to ze mě spadne, jen se bojím, jestli se to všechno naučím, pak taky toho, abych zase nespadla do přesčasů.
Holky děkuji, vám všem za odpovědi. Dneska zatím lepší. Včera jsem pak zavolala sestřenici a jak jsme si povídaly tak mě to přešlo. A pak jsem napsala ještě do diskuse.
Ahoj Helenko, jsem moc ráda, že dneska lepší, kéž by to vydrželo, viď. Je fajn, že jsi včera mluvila se sestřenicí, že ti to pomohlo, já taky právě většinou, když je mi blbě, potřebuji s někým mluvit, aby mě to uklidnilo a odvedlo pozornost. Držím palce, ať máš lepší dny.