|
První panickou ataku jsem zažila v roce 2004. Tehdy pro mě musela přijet záchranka, protože jsem se úplně zhroutila. Točila se mi hrozně hlava, zvracela jsem, bušilo mi srdce a dokonce jsem na několik dní ochrnula na spodní končetiny. Tehdy jsem byla přesvědčená, že umírám. Až později jsem se dozvěděla, že se jedná o panickou poruchu. Ataky jsem měla 2x až 3x týdně. Vždy, když to na mě přišlo, uklidnilo mě, když jsem si sedla k internetu a pročítala diskusní fóra. Ale časem se to na všech diskuzích zvrtlo na řeči o něčem jiném, než o panické poruše. Proto jsem před lety založila toto fórum, které se věnuje jen této nemoci a ničemu jinému. Věřím, že za ta léta mnohým, kteří tuto diskuzi navštívili, byla k užitku. Prosím i nadále vkládejte všechny své poznatky, rady a tipy, jak se s touto zákeřnou nemocí vyrovnáváte právě vy. Ale zároveň prosím, abyste se neodchylovali od tématu, protože příspěvky nesouvisející s PP odradí ty, kteří hledají na této diskuzi skutečnou podporu a pomoc. Věřím, že vzájemným předáváním si vlastních pocitů a zkušeností s touto nemocí spojených, se s ní dokážeme lépe vyrovnat.
Děkuji Všem Zuzka
|
Ahoj všichni.Já se z toho počasí letos asi zblázním.Jak jsem pořád ještě málo odolná tak mi to dává pěkně zabrat.Nyní to není ani tak úzkost jako spíš deprese.
Věruško, u očního jsem byla jsou to asi dva měsíce na prevenci a vše v pořádku. O migréně jsem se zmínila a nic neříkala jen nevrhovala nějaké prášky. Jak jsem psala zatím mi stačí jen Ibalgin.
Tak to ti gratuluju,že je vše v pořádku !!!Věra.
Ahoj, chci se zeptat ještě ohledně problémů s dýcháním. Před pár měsíci mi končila viróza, měla jsem ten dráždivý kašel a jednou na výstavě se strašlivým vydýchaným vzduchem mezi spoustou lidí mě chytl ten dráždivý kašel (možná jsem blbě spolkla hlen, nebo slinu, bylo to znenadání) a došlo to do stavu, kdy jsem se pár sekund nemohla nadechnout, pomohla až lahev s vodou a napít se. Bylo to pár sekund, ale fakt jsem myslela, že je to konec, vtahovala jsem vzduch a nic…měla jsem tam záklopku na nadechnutí. Od té doby mám paniku, když jsem někde v suchém vzduchu, že se to bude opakovat. Běžně nekašlu vůbec, ale někdy se podráždím třeba i špatným mluvením a jak začnu kašlat, bojím se, že to přijde zas – i když se to od té doby nestalo, že bych nemohla dýchat. Včera se mi to právě stalo, zas mezi lidmi, zase pomohla voda, dýchat jsem mohla, ale další hodiny jsem si pak kontrolovala dech a připadalo mi, že dýchám těžce a slabě, což ale mohlo být tou pozorností na dech. Myslíte, že to může být astma? Nebo je to jen PP? Zase si říkám, že astma by se nevyřešilo napitím vody? Díky za názor
Ten kasel chyti obcas kohokoliv jen jak se lidi s pp leknou vic se vnimaji tak to muze hned spustit ataku..ja mam astma i pp a obcas taky nevim co je co ale astma vetsinou odezni inhalatorem nebo musim byt na cestvem vzduchu kdyz je zachvat slaby…jen tak i tak je to propojene ikdyz ma nekdo astmatickej zachvat stejne k tomu ma uzkost ikdyz nema primo pp…ale ja mam dychaci problemy uz ted tak 14 dni proste me to nedovoli jit pomalu ven protoze vsude panikarim ze se udusim..a obcas se s tim uz i smiruju ze se udusimja treba neznam u pp zatim ze by mi neco delalo srdce ale za to mam krasne prave ty dychaci obtize ktere mam pak treba mesic protoze porad vidim tu prvni ataku
Lauro díky za odpověď. Já už s PP vystřídala panický strach z RS, několik druhů rakoviny, poruch srdce a teˇˇd udušení:( Držím palce, ať ti ten strach povolí, je to fakt šílené a já mám taky před očima to první kdy jsem lapala po dechu a nic. Nekonečně dlouhé vteřiny a je z toho věčně živá vzpomínka:(
Ahoj ,čtu vaše zkušenosti,tak jsem se rozhodla napsat svůj příběh.Mám PP,je mi 49 let.Všechno začalo motáním hlavy a pak už následovala úzkost i celodeení.Dále mi přeskakovalo srdce,srdce bilo jako o závod,studeené spocené ruce,průjmy,zácpa,bolest břicha,špatně se mi dýchalo,vnitřní třes…Tři roky byl pokoj,ale teď to udeřilo,nejdříve motání hlavy,poté tlak v očích,bolest hlavy,průjmy,zácpa,bolest břicha a krční páteř…Doktorka tvrdí,že je to vše psychika,ať jsem v klidu…Jo,abych nezapomněla,ještš mě postihla oční migréna se zábleskama.Tak jsem si vzala do hlavy,že musím mít něco ma mozku,nebo aspoň roztroušenou sklerózu.Dr. tvrdí,že si to musím sronat v hlavě a věřit,že jsem zdravá,jinak mi prý nikdo nepomůže,dokud to nepochopím.
Ahoj Věrko, mám to samé. Asi čtrnáct dní mě bolelo břicho, břicho přestalo a začalo se mi špatně dýchat. Ale je pravda, že když něco dělám a nesoustředím se na to tak je to pohodě, ale jdu a trochu se zadýchám, začnu o tom přemýšlet a jsem v koncích. Před měsícem mi zemřela maminka, všechno jsem zvládla, byla jsem u ní do konce, obdivovali jak jsem to krásně zvládla, protože nejprve jsem nechtěla u toho být, ale pak jsem tam byla. A teď každý týden nebo po čtrnácti dnech mám nějaký problém. A to beru Cipralex 10.Už mě to taky nebaví,nebo je to tím počasím.
Ahoj Helenko, to je mi moc líto, že prožíváš takové těžké období. Posílám hodně síly.
Ahoj Helenko,to je mi moc líto s tvou maminkou.Hodně síly,drž se ! Vím,o čem mluvím,já už nemám nikoho z rodičů,ale to sem nepatří. Paní lékárnice se mi tenkrát dooručila třezalku,tak jsem ji užívala…
Ahoj Věrko,
ať bude znít jakkoliv tvrdě, ona má paní doktorka pravdu. Pokud si to my v té hlavně nenastavíme správně, nic a nikdo nám nepomůže… Pokud si prošla pár vyšetření a nic i nenašli, je to skutečně "jen" ta psychika, a správné nastavení hlavy. To taky není ze dne na den a musí se na tom pracovat. Držím palce!
Děkuji KLáro,vím,že máš pravdu,ale vysvětli to mému mozku…
No to je právě to nejtěžší, si to tam tak nastavit 🙁
Zajímavý je, že já jsem nikdy neměla až takový strach, že mi něco je nebo že umřu – na rozdíl od ostatních tady. (krom problému s tříslem nebo vaječníkem pár měsíců zpět – ale uzv vše vyloučil).
Byla si na vyšetřeních? Bereš AD?
Nebyla jsem na vyšetřením,praktická dr. tvrdí,že by mě to rozhodilo ještě monhem více,než už jsem.AD neberu…
Věri, já si myslím opak. Jako asi by tě vyšetření stresovala, ale určitě!!! by ti nic nenašli a právě by ses uklidnila, že si v pořádku! Jako ono se to těm doktorům fakt dobře mluví – uklidněte se, je to v hlavě. Ale kdo sám na vlastní kůži nezažil naše stavy, absolutně to nemůže pochopit! Já bych jim to občas přála, ať si sami ataku zažijí. Pak by mluvili jinak.
Máš úplnou pravdu,když se to doktorů netýká,tak mluví jinak.ale já mám opravdu panickou hrůzu z doktorů.Dám ti příklad.Trpím na nízký tlak.90/60.Když mi ho měřil dr.tak to vylítne na 140/80 a 125 tepů.Má to cenu,tam chodit?Pak mi řekne,vy nemáte nízký tlak.Ale mám…Proto si myslím,že i třeba vyšetření by mohly být zkreslené,když se budu celá klepat.Já to fakt nedám….Nebo by se mohlo stát,že prostě z čekárny uteču….Moje babička utekla před operací z nemocnice.A pak žila ještě 25 let…Asi ten strach bude rodový….
Aha, tak to máš bohužel regulérní fobii z doktorů 🙁 O to to máš těžší. Většina nás tady totiž prošla klasickým kolečkem vyšetření – srdce hlava neurologie. Nic se nenašlo, takže jsme skončili na psychiatrii…
Neboj, určitě si zdravá, jen ta hlava si s tebou pohrává. Já mám třeba nervy ze zubaře – sbírám odvahu se objednat, a měsíce utíkají…
Ahoj Věrko, já s PP žiji už přes 20 let ( z toho 10 let beru AD Zoloft prostě to bez nich už nešlo) a neustále mě překvapuje novými příznaky. Začátky byly závratě, ale prošla jsem si i bolestmi břicha, v neposlední řadě špatné dýchání a pocity přeskakování srdíčka, všechna vyšetření OK. Teď už mě asi týden pálý holeně a lýtka a jakoby mě bodaly jehličky. Už zase nabíhají scénáře…. Jinak migrény s aurou moc dobře znám.
Barunko,můžu se tě zeptat na migrény s aurou?Já mám oční migrénu,stříbrné záblesky,trá to asi 20-30 minut,pak to zmizí.Ale v tu chvíli,myslím,že oslepnu.Měla jsem to 4x za život.Dr říká,že pokud není frekvence častá,tak by se prý nestresovala…doktoři se také rozcházejí.Někdo říká,že s očima to nemá nic společného.Že se prý zúži průtok krve v hlavě,to říká neurolog a očař říká,že na chvíli není sítnice zásobována krví,ale,že se vše vrátí do normálu.Tak komu teď věřit ???
Ale prý neosplepnu…
Věrko, mně aura také trvá cca také těch 20min začne mi to zrněním, jak když koukáš do žárovky, to se zvětšuje a pak to ustane. V tu dobu nejsem schopná moc číst. Pak začne bolet hlava. Letos už jsem to měla dvakrát. Před tím tak 4 roky nic. Hodně jsem na ně trpěla před první menstruací to jsem i zvracela. Pak jsem měla hoooodně dlouho klid. Přesně každý doktor ti řekne něco jiného nacpe prášky a je to. Já si naštěstí vystačim s jedním Ibalginem. Někdy jsem četla že jsou na to dobré přírodní tablety z rostliny Řimbaby, nemám vyzkoušeno, zatím.
Máš pravdu Baru,já tu řimbabu četla také,že na to je,tak nevím.Přesně,to mám také jako ty.A řekla bych,že se mi to stalo,když málo spím a ještě jsem měla mesntruaci..Mám strach,že příjdu o zrak.Můžu se jenom zeptat,ty si byla na očním? Já mám hrozný strach,že mi něco najdou.Sice jednoho očního lékaře znám,až bych ho potkala,tak se můžu zeptat,ale mám hrozný strach.Jenže bych k němu nemohla,protože pracuje na klinice,která je vzdálená 120 km.A ordinaci u nás poblíž nemá…Je pravda,že psychika je mrcha,jak člověk na to pořád myslí,tak je to na zbláznění…dneska je tolik přístrojů,že zjistí člověku tolik němocí….
Ahojte a dobre ranko
spoustu z vas ma zde problemy s pateri – chtel bych se zeptat – vcera jsem citil obrovsky, ale vazne obrovsky tlak v hlave, v miste, kde konci pater, v tom mekkem miste. Bylo to takovy tlak, ze jsem nemohl ani hybat hlavou a uplne me to paralyzovalo. Za asi 10min to odeznelo, ale dnes jsem v tom miste stale hodne napnuty a celkove ztuhly – jsou to priznaky napriklad blokle krcni patere? Musim nejdriv ke sve obvodacce aby mi napsala doporuceni na ortopedii a tam mi teprve muzou predepsat rehabky, nebo jak to chodi?
Moc dekuju za odpoved a preji krasny den 🙂
Ahoj Martas hele ja s tim litala pred 2 rokama to byly same placene masaze pak mi je psali dr na chire…ja mela taky to same za krkem a postupne se mi blokovaly zebra…no nakonec mi pomaha az jedna pani ktera neni vylozene ta maserka jak ti hodinu masiruje zada ale je to pani ktera te opre o stul projede ti pater a srovna hmatem kosti vse tak jak ma byt neboli to nic a jsem za 3 min venku myslim ze je to byvala chriprakticka…to ze mi masirovali hodiny zada bylo mozna super nicmene to efekt nebyl protoze kazdym dalsim stresem atakou se ti to stejne vyhodi jak se ti stahujou svaly…zkus se u vas poptat o nekom takovem jako jsem ti psala o pani
Ahoj Martine, ano, nejspis od krcni patere, zvlast pokud ji mas celkove napjatou a ztuhlou. Na krcku dost trpim a nekdy citim intenzivni lokalni bolest, ktera po par min odezni. Driv jsem se bala aneurysmatu, ale nejspis je to taky prave krcni pater, nikdy to nemelo zadne nasledky. Mam tip od fyzioterapeuta na uvolneni a tobe by to mohlo pomoct prave na tento bod: lehnout si na bricho a do toho mekkeho mista, dulku na tyle, dat kostku ledu a nechat cca 20 min nez se uplne rozpusti, pod sebe rucnik. Je to kupodivu velka uleva.
Dekuju moc za odpovedi 🙂 Pritelkyne prave chodila na rehabilitace, kde ji davali obratle zpatky kde patri a celkove ji prohmatali, ale mela to napopud toho, ze ji hrozne bolela v kuse hlava, tak ji neurolozka predepsala rehabky. Ja zadne takove problemy nemam, jen jsem hrozne ztuhly, zvlast na krku, tak nevim, zda mam vubec narok na doporuceni rehabilitaci, aby mi je platila pojistovna. Zkusim se zeptat zname – mam dojem, ze kamsi chodi na bankovani, lymfu a kosti.
Ahoj Martine, rehabilitace můžeš dostat i na ztuhlý krk a může ti je napsat i obvodní. Takže bych zašla tam a nechala si je napsat. Je dlouhá čekací doba na ně, tedy aspoň zde u nás, tak bych to řešila co nejdřív.
Ahoj všichni! 🙂 Někdy na vrcholu pekla před cca týdnem mi začalo pískat v uších, prostě tinnitus, bylo to nepříjemné, ale oproti tomu ostatnímu to nebylo dominantní, takže sem si toho tolik nevšímal. S postupným ústupem spalujících úzkostí to vnímám čím dál víc jako obrovský problém, nejdřív mi pískalo v obou uších, teď mi přijde, že se to víc přesunulo do levého ucha. Někdy se mi to daří přes den i nevnímat, teď zrovna mě to hodně drtí. Předevčírem jsem ve snu škrtil a mlátil svoji matku, kříčel jsem na ni ať už mi dá pokoj, po probuzení sem měl super náladu a pískání v uších mě netrápilo :), bohužel to pak začlo zase znovu :(. Manželka měla tinnitus asi 4 měsíce a pak to samo přešlo, takovou dobu si radši ani nechci představovat :(. Trošku chovám naději, že je to zanesenými dutinami, protože ty cítím, tak zkusím i ORL, jenom nechci, aby do mě cpali nějaký kortikoidy jak mívaj ve zvyku.
Ahoj Davide, mně občas v uších pískne, ale není to trvalé. Myslím, že u mně to je záležitost i s tlakem, jak to lítá. Každopádně můj muž tinnitus má a je to HNUS. Na spaní si dává čelenku a šumí mu tam potůček nebo kapky deště, aby neslyšel pískání, které ho někdy i vzbudí. Má to aji moje mamka, která si na to zvykla a už to nevnímá. Držím palce, aby ti to přestalo, protože to je teda k PP super bonus 🙁
Ahoj Davide já to mám také jen nevím co přesně mi to způsobuje.Jestli je to špatná krční páteř nebo větší dávka antidepresiv nebo se mi to zhoršuje když mě trápí úzkost.Ovšem mám úzkost když mi víc píská v uších prostě mi to rozčiluje.No v každém případě to od zítřka budu řešit s doktory.Je to pěkný hnus.
Ahoj .
Je tu někdo, kdo má stejné stavy jako já ?
Mám PP a nejhorší jsou noci . Jdu si například lehnout kolem 10 hod. Usnu poměrně dobře, ale vzbudí mě úzkost. Je mi horko atd. typické příznaky . Snažím se nějak zaspat. Další probuzení asi po dvou hodinách, samozřejmě úzkostí. Tak jsem třeba vzhůru i 4x za noc. Nad ránem je to samozřejmě nejhorší to mám ataku. Snažím se to rozdýchat a srovnávat v hlavě a uklidnovat se. Můžu říct, že vysloveně si tu noc protrpím. To se opakuje každou noc už 4 měsíce.
Prášky na spaní neberu. Bojím se vedlejších účinků a nechci tělo tolik zatěžovat. Medikace Pregabalin 75 mg Mylan.
Přes den mi je lépe úzkosti nejsou tak silné.
Každý den si jdu odpoledne lehnout a spím třeba i 3 hod. dospávám a to je bez problému. Vzbudím se v poho.
Jenom ty noci jsou šílený.
Mílo tyto stavy jsem měla zhruba dva měsíce když mi bylo nejhůř.Pak začala zabírat medikace a zlepšilo se to už spím bez buzení tedy pokud mě neprobudí moji miláčci spí se mnou dvě kočičky a jeden kocourek.Naprosto tě chápu je to peklo.
Ahoj Marketo .Prosím Tě a co bereš za medikaci?
Mílo beru olwexyi a lexaurin.Stopadesátku olwexye a bílý lexaurin ráno sedmdesátpětku olwexyi v poledne a bíllý lexaurin na noc.Jinak jsem si koupila vitamin Bšest s hořčíkem .Po čase až se úplně srovmám tak vysadím lexaurin a tu polední olwexyi.
Ahoj Mílo,
taky jsem kdysi takové podobné problémy v noci měla. Bylo to šílený, až jsem se bála chodit spát. A po nějakém čase to prostě zmizelo samo. Ale bohužel to u mě vždycky vystřídá zase nějaký jiný problém. Teď pro změnu tlaky na hrudníku a špatné dýchání.
Ahoj Lucko.
Už jsem se ptala Markéty co bere za medikaci a ptám se i Tebe co Ti zabralo.
Mílo, já zatím žádné léky neberu. Po čase to odešlo samo a teď už s tím problémy nemám.
Ahoj. Dlouho sem tu nebyla, protože jsem byla hospitalizovaná na psychoterapii 7. týdnů.Léčba mě nazabrala, takže se v tom plácám dále. Mám zažívací potíže. Trpím nechutenstvím. Musím se vyloženě nutit do jídla, abych měla něco v žaludku. Je to veliké utrpení. Crona ani celiakií nemám. Vyšetření gastro v pořádku. Tak ráda bych se s chutí najedla. Poradí mi někdo co s tím? Trpím PP už dodně dlouho. Poslední rok pocitují zhoršení mám stále žaludek jak kdyby mě ho někdo převrátil naruby a pocit plnosti břicha.
Ahoj Milo,
Ja bych si to s tebou hned vymenila, prejidam se silene, porad mam hlad a pribrala jsem za rok 15 kg. Nenavidim sve telo, sebe, ted mi primarka v patek na vizite rikala, ze je to forma sebeposkozovani. Ja bych si tak prala nemit hlad a hubnout. Bylo mi daleko lepe s anorexii a 44 kg na 171 cm se sondou v Bohnicich, nez ted byt tlusta. Ale co ti muzu poradit je zkusit Nutridrink, nebo Fresubin. Drzim palce, at je ti lepe.
Já vždy když mám nechutenství a při pomyšlení na jídlo se mi dělá zle tak to řeším tím že jím to co mám ráda.Kousek čokolády trochu zmrzliny ovoce kompoty sušenky zeleninu Bonduel atd…Né moc ale často.Jinak nevím….
Ahoj Markéto . Tak jsem konečně dopátrala, že trpím žaludeční neurozou, která je podmíněná stresem a úzkostmi. Byla jsem hospitalizována 4 dny v nemocnici a tam jsem takové potíže neměla, protože jsem tam byla v klidu a personál se o mě staral. Jedla jsem normálně a ještě bych si přidala. Přijedu domů a zase nechutenství. Je to psychika.
Máš pravdu mě to dělá úzkost a deprese.Když to vymizí můžu normálně jíst.Když je mi zle tak to řeším tak jak jsem psala .Zkus také jíst co máš ráda po malých porcích a často.Moc ti přeji aby to bylo brzy zase ok.
Ahoj,mně se většinou ataky ozvou před usnutím a pak během noci,když se vzbudím.Nemůžu dodechnout,bušení srdce atd.K ránu a když zazvoní budík,se spí nejlépe.Beru Zoloft,po kterým jsem ze začátku klidně čtyři noce nespala vůbec.Potom se to ale srovnalo.Teď zase tři dny propad.Musela jsem si vzít neurol.A dnes v noci jsem spala tak tři hodiny.Nevím,jestli změny počasí nebo co se zase děje.Mohla bych si zvýšit prášky,ale moc se mi do toho nechce.Takhle se ale moc fungovat nedá.Držte se,je to mrcha;-(.
Dobre rano poradite mi jak resite to kdyz mate zrovna zle obdobi s atakama a mate jet na vylet na ktery se dcera s pritelem tesi?nejakou pomoc co udelat aby mi nebylo zle uz jen co se vzbudim…prevazne to ze nemuzu dychat…prosiiiim
Lauro máš nějeké léky na rychlé uklidnění?Třeba lexaurin nebo neurol?Klidně si jeden vezmi a do kabelky si dej ještě jeden kdyby bylo potřeba.Máš úzkost proto to špatné dýchání.Až lék zabere bude dobře.A na výletě budeš mít tolik podnětů že ti to zaměstná hlavu a zvládneš to.Držím ti palce a dej vědět jak to šlo…Markéta
Dekuji zkusim to zvladnout a jeste se chci zeptat jestli ma nekdo zkusenost s depersonalizaci a derealizaci?jestli to muze byt po zvyseni davky citalecu ?
Myslím že to tady máme všichni a za sebe můžu říct že to dělá silná úzkost léky mi pomáhají.Jak silná úzkost odezní tak tyto pocity už nemám.
Ahojte, moc vas vsechny zdravim, mam malo dat, tak tu jsem malo, ale i tak na vas vsechny myslim. Ja jsem od pondeli na psychoterapeutickem oddeleni, je to tu na 7 tydnu. Zatim mi neni moc dobre, kazdy den placu a jeste mam uz tyden hnusny zanet spojivek, tak mi davaji 3krat denne uz druhy typ masticek, i me vzali na ocni. No a tak nejak si zvykam na zdejsi rezim. Ted na vikend mi jeste nedali propustku, tak musim byt na oddeleni. A jak se mate vy? Krasny vikend, snad konecne bude trochu teplo. Vychazky mam uz i mimo areal ode dneska, tak alespon neco. Opatrujte se, myslim na vas.
Amarellko,drz se..moc na Tebe vzpominam..kazdy den sem chodim kouknout,jestli tu jsi.Vsichni si tu hezky pomahaji,ale nevim proc..potrebuju vzdy precist Tebe a Tve dobre slovo.Posledni dobou se necitim moc dobre,nejak moc se zacinam bat smrti a strasne mi to ovlivnuje zivot..Posilam Ti spousty sil,drz se a at je lepe,stale na Tebe myslim..
Ahoj Amarellko moc na tebe myslím a jsem ráda že tě konečně pořádně léčí…ten zánět očí je jistě nepříjemný tak snad to dají do pořádku,chod si hezky na procházky a pokud to půjde tak si užívej i sluníčka a tepla to ostatně schází nám všem.To bláznivé počasí nám dalo všem pěkně zabrat tak snad už bude lépe.Držím ti palečky aby jsi byla co nejdřív v pořádku zatím pá
Amarelko děkujeme za zprávu. Je dobré že se ti věnují. Bude to lepší a lepší uvidis. Drz se, porad na tebe myslim a přeju ti jen.to nejlepší. Chybis tu
Ahoj Amarellko,
jsem ráda, že se hlásíš… snad už se to konečně zlepší! Moc bych ti přála, aby si byla už doma, ve svém režimu a našla konečně klid!
Amarellko, drž se… myslím na tebe. Hlavně ať ti to pomáhá uvidíš, že až se stabilizuješ, zlepší se i ti fyzično.
Opatruj se.
Ami, moc na tebe myslim! A co to skubani vlasu a drbani, to uz mas lepsi? Ja jsem ted taky vyzrana, ale bohuzel vim, ze hubnuti u me znamena soucasne vyssi uzkost:( Mam ted trochu panicke stavy s dychanim a do toho jsem se rozkourila, nic moc. Drzim vsechny palce, at je to lepsi.
Ahoj všichni, dlouho jsem tu nebyla, dříve jsem si tady četla vaše příspěvkyˇ. Teď jsem tu po delší době. Můžete mi poradit, jestli taky míváte problémy s dechem? TAkový pocit nedodechnutí? Stašně se teď bojím, že se udusím a čím víc na to myslím a zkouším se nadechovat, tím je to horší. Myslíte, že to může být i od zablokované páteře a žeber?PP mám už dlouho ale tyto problémy mám až asi posledních 14 dní. Hrozně mě to vyděsilo. Díky za odpovědi.
Ahoj Lucko, to mám v podstatě od začátku jako jeden z projevů PP. Je to jenom v hlavě, fyziologicky to pak je částečně aerofagie, nevědomky polykáš vzduch, čímž si plníš žaludek, který potom tlačí na bránici, zkus si pořádně krknout, na chvíli se ti uleví. Jinak bych řekl, že to souvisí s příčinou PP, něco tě v životě dusí, ten mega úkol je přijít na to co a nějak se s tím vyrovnat, jak to udělat, to je ta hlavní výhra v jackpotu.
Ahoj Luci, mívala jsem taky ze začátku. Pomáhá na to zívnout, to se dodýchneš. Bohužel to je problém hlavy. Rozhodně se neudusíš, neděs se!!! Zkus na to prostě nemyslet, i když chápu to moc dobře… kolikrát jsem si dělala takovou zpětnou vazbu, jak jsem na tom. Zkusila jsem se nadechnout, dodýchnout a říkala jsem si, je to dobrý, dodýchla ses, tak se uklidni…
Moje sestra to mívá taky, z nervů. A to je "normální 🙂 PP ani úzkosti deprese nemá. Když má velký stresy v práci, tak nedodechuje…
Zkus si toho nevšímat, dýchání je přirozený, není potřeba to kontrolovat!
Luci ja mam zrovna ted to same..je to silene od toho se predychavam a uz jede panika..brneni tela atd…peklo
Ahoj Lucko,
problem s dechem mam prakticky kazdy den. Dychani je vrozeny reflex, ale ve chvili, kdy se mi panikari zacneme soustredit, ze se nam “nejak spatne dycha”, ten problem jeste vic prohlubujeme. Chce to vratit dech do spravne roviny. Nejvetsi problem je, ze clovek dycha melce a jak ma pocit, ze nedodychava, zacne dychat o to rychleji, cimz samozrejme zacnes hyperventilovat a je ti jeste hur.
Co ti muzu doporucit z vlastni zkusenosti na zklidneni dechu a vraceni do normalu je toto:
Pohodlne se usad a poloz si ruce do klina. Zavri oci a soustred se na kazdou cast sveho tela. Zacni na hlave a pokracuj smerem dolu. Je to takova uvolnovaci diagnostika tveho tela – kdyz objevis cast, ktera neni uvolnena, tak ji zatni a uvolni a pokracuj dal.
Az budes cela uvolnena, zacni se soustredit na svuj dech. Nadechni pomalu nosem, vnimej, jak se ti roztahuji plice. Jak ti proud vzduchu cechra vnitrek nosu, krk, plice. Az budes uplne nadechnuta, zadrz na 5 vterin dech, zatlac ho do bricha a pomalu vydechuj usty jakoby jsi nechtela pustit vzduch ven. Opet vnimej, jak tve telo opousti vzduch. Az uplne vydechnes, opet zadrz na 5 vterin a znovu se pomalu nadechni nosem. Opakuj, dokud ti nebude lepe a nebudes se citit klidnejsi.
Jinak ted jak byla venku zima, tak se mi dychalo paradne. Opet je u nas teplo a vzduch strasne ztezkl a zteplal a vadi mi to. Taky mam pocit, ze se mi spatne dycha, ale snazim se to nevnimat. Udajne mame vetsi citlivost na pocit duseni a tohle nam to zpusobuje.
Preji krasny patecni den 🙂
Proboha… Ted to po sobe ctu. Omlouvam se za ty hrubky. Myslenky CO napsat reagovaly na prsty rychleji nez JAK to napsat 🙂
Moc vám všem děkuji za odpovědi. Ještě mám k tomu takovou tíhu na hrudníku, míváte to taky?
Ja mam sevrene snad vsechno..mam pocit proste ze se udusim a mam to treba cely den ted jsem prestala kvuli tomu chodit i do prace nez se to srovna …mam i stahly krk vsechno
To si pis 🙂 Jakoby mi na nem nekdo sedel. Je to nenormalne normalni. Ono je to i logicke, ze to cloveka tak vydesi, kdyz je dychanim jednim z aspektu ziti. Priste zkus opravdu tu relaxaci a rizene dychani. Na relaxaci si vetsinou behem zachvatu paniky nevzpomenu, ale na dychani vzdy a vzdy me to uklidni.
Díky, aspoň trochu jste mě uklidnili. I když někdy to moc nejde, se uklidnit.
Luci vis co me napadlo ja prave taky jak nemuzu dejchat ale mam k tomu astna ..spis bych ale rekla ze je to uzkosti tak ze si koupim oxymetr to je to na prst cim ti meri jestli mas dobrou saturaci tzv ze mas okyslicenou krev a kdyz pak clovek zjisti ze tu ma v poradku vi ze se udusit nemuze a je to jen psycho…to me jen tak napadlo:)
Ahoj, jestli se mi to nezlepší, budu o tom uvažovat. Říkám si, že je divný, že někdy jsem úplně v pohodě a dýchám normálně a pak někdy se najednou nemůžu nadechnout a už se rozjíždí panika.
Jestli chces napis mi maila na lauradesetdvacet@seznam.cz a pokecame o tom mam to same a jednou uz jsem to mela
Ahoj Lauro, nevadí, když zatím budu psát jen sem a ne na mail? Píšeš, ž e jednou už jsi to měla – můžu se zeptat, co ti pomohlo?
Ahoj,to zase byla noc.Nejdříve mě bolela krční páteř,pak bederní.Poté točení hlavy v posteli,pak úzkost,že jsem nemohla spát.Usnula jsem asi v jednu ráno a ve 4 už jsem byla vzhůru.Nyní bolest břicha,nutkání na záchod,pocit na zvracení…Myslíte,že to může být i počasím?Karla.Zdravím Matluši,Báru,73Kláru.
Ahoj Karlo.Já se také už od středy potýkám se slabou depresí a úzkostí a to už jsem byla zhruba tři týdny dobrá.Určitě to dělá to strašné pičasí.Ptala jsem se na to doktorky a ona mi to potvrdila že pro nás je toto počasí jsko na houpačce velkým stresorem protože jsme velmi cilivý.Tak snad až se to konečně ustálí na příjemných jarních teplotách a bude více sluníčka bude to zase dobré.Už bych to nám všem přála…Také vás všechny zdravím a moc myslím na Amarellku.
Ahoj Karlo, je to počasím, mám to vyzkoušený. Čekám na slunce a ono pořád nikde , potom se nám uleví …
Ahoj Karli, určitě to je počasím. Moje sestra si mi zrovna teď stěžovala, že má od včera motání hlavy a pocity, jako že je úplně mimo. A to nemá PP ani úzkosti, nic.
Za sebe se úplně bojím říct, že je mi fajn – protože pokaždé, když to takhle řeknu, tak se něco semele a je mi blbě. Mám trochu jen ztuhlej krk na jednu stranu.
Každopádně, tlak lítá, teplota má jít nahoru, takže určitě tě to ovlivnilo. Ať se ti brzo udělá líp!
Dekuju Markétě Bobino a Klade,že se ozvaly!Až mi bude lépe,tak napíši více. 🙁
To jsem udělala chyb,omlouvám se.
Ahoj Karli,ja mela toto same cca 6 týdnů nez jsem.skoncila ve špitále. Cast byla zapříčiněno páteří část panikou. Teprve po zjištění, že mám posunutí plotynek v bederce a ze nevitlivist nohy a brneni a zle od žaludku je vše od toho jsem.se trochu zklidnila a de fakto začala i.spát. psychikou.se to vše opravdu.zhoršuje a já mám pocit, že na mě hodně působí změny počasí i menatruace. Vim čím přicházíš, ty noci jsou k zešïlení. Prosím drž se a snaz se nějak odreagovat. Myslim na tebe a prosím napiš jestli je trošku líp. Opatruj se
Ahoj Matluse, máš pravdu,něco ovlivňuje páteř a něco psychika, ale když se to spojí dohromady, tak je to mazec.Muzu se zeptat, jestli Ti v nemocnici podávali nějaké léky nebo vitamíny? Karla.
Karli zjistili mi.malo drasliku a magnesia, takze jsem dostavala sedm.dni magnesium v kapackach a hlavne obden.draslik, s tim.pry souvisela ta obrovska unava a brneni.a bolest svalu. Brneni mam.dal, ale to.mi.plotynka drazdi.nervove zakonceni pry…jinak.jsem dostavala v kapackach leky na uvolneni svalů a bolest, lezela jsem na neurologii. Ale zacala jsem tam silene zvracet a omdlevat, nevedeli z ceho, tak.jsem.dostávala kapacky jeste proti zvraceni a pak.jsem.otekala tak zas na alergie. Myslim si ze to vse byla nejaka alergicka reakce na ty kapacky na bolest. Nejprve tvrdili ze to neni mozne, ale po dvou.tydnech pak se to.upravilo a moje mudr na alergikologii mi rekla ze to bylo tim. Ja totiz otekam po antibiotikach a tak. Jsem silny alergik. A co ty? Spala jsi dnes trosku? Ale byli se mnou zensky v nemocnici se zady a jim ty kapacky nesmírně pomohly. A bylas na neurologii? Opatruj se
,Ahoj Matluše,tak, to sis teda opravdu "užila".Ono léky jsou hezká věc,ale když je někdo alergický,tak je to špatný.doktoři sami nevědí,co to s člověkem udělá.Hlavně,aby ti bylo lépe !!! Děkuji za optání,trochu jsem se vyspala.Dneska mi začala menstruace,tak i proto,jsem se určitě cítila taky tak nedobře…
Karli tak to je ono. Ja pred menstruaci mám zhoršení v posledni době a fakt.hodne. bohuzel mi litaj.hormony, protoze jsem.v blbych letech, je mi 45 a tak nikdy presne nevim jestli mi je zle ze to dostanu nebo co to zas je. Hlavně aby ti bylo lip. A s tou páteří jsi někde byla?
Ahoj lidičky, panikáři zvláště,
jak se vede? Trpím PP již 17 let. První tři roky jsem nevěděl o co jde. Časté návštěvy pohotovosti, vyšetření srdce apod. …trapas. Až pak mě obvodní poslala na psychinu a tam diagnóza. PP spojená a agerofobii a sdepresí. Paráda. Prášky (citalec) se mně udělali věčně spícího ignoranta. Jinak jsem byl veselý a společenský typ. Pak jsem zkoušel alkohol. Přesně odměřené dávky (ve zkumavce) alkoholu. Osobnost byla zpět, ale nedej Bože to jen o pivko překročit. Druhý den hned záchvaty paniky, depka apod. Prostě kocovina na smrt. Minulou sobotu se mi ženil brácha. Rozhodl jsem se vůbec nepít, abych ráno mohl dojet z Moravy do Prahy, domů. Dopoledne ok, pak jsme šli do velkého sálu plného lidí, dal jsem polívku a utekl jako malý kluk. Takže trapas jak sviňa ale cestu do Prahy jsem s pomocí přítelkyně dal.
Všichni co máte bolesti. VŠE JE VE VAŠEM MOZKU !!! Je blbost, aby jste měli infarkt, když nekouříte 100 cigaret denně, nefetujete, je vám do 40ti a vaši rodiče nebo dokonce prarodiče ještě žijí. Já byl na vyšetření srdce asi 5x, nic nenašli. Srdce mě občas píchá dodnes, občas mám pocit, že vynechává apod.
Mimoto bych se rád setkal s někým, kdo trpí PP. Jsem z Prahy, tak se ozvěte a pokecáme. ahoj
Ahoj Martine,
ale to my prece moc dobre vime, ze je to jen v nasi hlave… Problemem je otazka JAK tu hlavu preprogramovat 🙂
Jinak mame asi dost podobne problemy. Taky mi nedelaji dobre uzavrene prostory plne lidi, odkud nemuzu jen tak utect. Takze napriklad kina, restaurace (zahradky mi nevadi – divny), oslavy, navstevy… K nam o vikendu dojeli rodice na obed a pak jsme meli jet k babicce na oslavu – musel jsem si vzit Rivotril.
Jinak na svatbe meho kamarade jsem byl prakticky porad utlumeny uz od rana a za cely den jsem mel snad dva prasky jeste tehda Lexaurinu… Hodinovy obrad v kostele byl pro me nocni mura a u spolecneho obedu jsem se malem pozvracel…
Kazdopadne proc se bicujes? Proc trapas? Kazdy mame neco – nekdo ma cukrovku, nekdo to, nekdo to… A my mame PP a agorafobii. I kdyz tim trpis takovou dobu a ja asi dva tri roky, sam uz ani nevim, tak bylo pro me obrovskou ulevou o tom vsem z rodiny rict. Nemusel jsem se pak stresovat vymyslenim vymluv proc nemuzu nekam dojit, nebo proc jsem nedosel vubec… Proste reknu “Neni mi dobre” a vsichni uz vi. A nikdo se na me nikdy nezlobil a chapou, ze to musi byt tezke. Nikdo krom me pritelkyne nevidel jak vypada takovy zachvat, ale videli me, kdyz to na me slo.
Opatruj se a mej hezky maly patek 🙂
A zmen si jmeno! Tady jsem MARTIN JA!!! 😀 Muhehehehe
Dobry den,ahoj ..jsem novacek:)bohuzel nemam precteno moc z vasi diskuze ..postupne procitam:)Ja dostala svoji prvni pp v nemocnici kdyz male byly 4 tydny a byli jsme hospitalizovany…tenkrat jsem si to moc neuvedomovala protoze ten strach o moje miminko byl strasnej..ataky se zacaly ale projevovat casteji..takze jednou jsem si rekla ze to je z astmatu protoze muj nejvetsi problem pri pp je to ze nemuzu dychat…pak jsem zase mela seklou pater…a kdyz se to stupnovalo a ja mela silenej strach ze se zblaznim ze budu bez male nekde v ustavu nebo co kdyz ji ublizim…no sileny chtela jsem kazdy den volat dr nebo jezdit do nemocnice…asi po 2 letech kdy uz jsem vypadala jak strasidlo lidi se me ptali jestli jsem vazne nemocna..bez pritele jsem nemohla jit ven s malou jsem chodila jen kousek od domu abych mohla kdyztak utec domu…pak uz jsem si vsimla reakci doma ze uz je na me pritel nastvany..atd…no prisla jsem na neveru…a to me donutilo neco delat…zasla jsem k psycholozce psychiatricce…a dozvedela jsem se teda ze trpim pp ..zacatky na ad byly fakt pecka nez mi sedl citalec…ale mela jsem tri roky klid mozna par malickych atak…avsak tenhle tyden uz nastoupily dve veliky ataky…s jednou jsem skoncila na pohotovosti protoze jsem nevedela jestli mam astmaticky zachvat nebo paniku bylo to sileny..verila jsem tomu ze se proste udusim..takze mi ted prijde ze jsem zase tam kde jsem byla..prekonat strach chodit do prace ..ridit..chtela jsem se jen zeptat jake mate zkusenosti s pp pred menstruaci myslim zeny:)pani prominou:)
Ahoj Lauro, no holky tady píšou, že většinou před MS se stavy zhoršují. Za mě toto nemohu potvrdit, nevypozorovala jsem souvislost.
Celé ty tři roky bereš AD? Bohužel, ony nejsou zárukou, že vše bude jako dřív. Naše hlava si občas dělá, co chce. Každopádně, pokud holčičce jsou teď tři roky a chodí do školky a ty do práce, máš pěkný zápřah – ještě si na to velice dobře vzpomínám. Takže doba je určitě teď náročná pro tebe – možná právě proto ten propad.
Zkus si vyšetřit chvilku pro sebe, zrelaxovat, uklidnit… moc držím palce.
Ahoj ,trochu se v tom vidím Lauri.Take mi zabral az citelec,ale prd tím jsem měla nějaké ad a to jsem vážně prosila at mě odvezou do léčebny.Byla jsem na pokraji šílenství.Pred menzesem pociťuji zhoršení.Taky jsem myslím 3 roky bez ad,ale poslední dobou pocituji zhoršení.
Čau, za jak dlouho vam zabral argofan? Cítím nával energie a jakoby se mi rozsvítilo, no ale ze socialni fobii jsem v prdeli.
U všech antidepresiv je nástup kladného účinku zhruba 4-6 týdnů.Každý to máme jinak.Někomu se uleví už po třech týdnech a někomu za víc jak šest týdnů.
Mi až po 6 týdnech, ale začátky hrozný 🙁