|
První panickou ataku jsem zažila v roce 2004. Tehdy pro mě musela přijet záchranka, protože jsem se úplně zhroutila. Točila se mi hrozně hlava, zvracela jsem, bušilo mi srdce a dokonce jsem na několik dní ochrnula na spodní končetiny. Tehdy jsem byla přesvědčená, že umírám. Až později jsem se dozvěděla, že se jedná o panickou poruchu. Ataky jsem měla 2x až 3x týdně. Vždy, když to na mě přišlo, uklidnilo mě, když jsem si sedla k internetu a pročítala diskusní fóra. Ale časem se to na všech diskuzích zvrtlo na řeči o něčem jiném, než o panické poruše. Proto jsem před lety založila toto fórum, které se věnuje jen této nemoci a ničemu jinému. Věřím, že za ta léta mnohým, kteří tuto diskuzi navštívili, byla k užitku. Prosím i nadále vkládejte všechny své poznatky, rady a tipy, jak se s touto zákeřnou nemocí vyrovnáváte právě vy. Ale zároveň prosím, abyste se neodchylovali od tématu, protože příspěvky nesouvisející s PP odradí ty, kteří hledají na této diskuzi skutečnou podporu a pomoc. Věřím, že vzájemným předáváním si vlastních pocitů a zkušeností s touto nemocí spojených, se s ní dokážeme lépe vyrovnat.
Děkuji Všem Zuzka
|
Ahojky, zase je noc zase ataka přichází…ale teď to má pádný důvod, já byla v pátek na pohovoru a vše probíhalo skvěle docela si troufnu říct že jsem je zaujala…jenže já jelikož jsem skrz panické ataky a skrz mentální anorexii nedokončila třeťák tak chtěly vědět důvod a přesně ten zdravotní problém tak jsem jim to řekla ale i jsem jim slíbila že budu v pořádku že právě potřebuji práci abych měla nějakou rutinu a ne se jen stresovat zda se mi ozvou zpět ty další firmy….no reagovaly na zo hezky ze to chápou a rozumí mi…pak na konci pohovoru mi… Číst vice »
Ahojky Nicol, teď nás tady je více, co si hledá práci. Je to stresující a každý z toho panikaří jinak. Ono důchod se na psychické poruchy dává, ale dovedeš si představit jak málo to je a že budeš závislá jen dávkách? Na tohle bych pomyslela až v nejkrajnějším případě. Uvidíš jak dopadnou pohovory a poradila bych se i s lékařem jak to vidí on. Třeba ti upraví léky, ať to lépe zvládáš.
Ahoj Nicol, mrzí mě, že prožíváš takové nervy. A třeťák jsi nedokončila na střední, nebo na VŠ? Ono nejsi vůbec povinná říkat, co máš za diagnózy. A ozvali se ti dnes? Jak to dopadlo? A k tomu důchodu, poraď se s lékařem, zažádat můžeš, ale řekla bych, že spíš než na panickou poruchu by ti ho dali na tu anorexii. Ale ostatní diagnózy mohou ještě přidat 10%. Abys dostala ID 1.stupně, tak musíš mít sníženou práceschopnost o minimálně 35%, na 2. stupeň o 50% a na třetí o 70%. Ale aby ti ho vypláceli, musíš mít určitou dobu placené sociální… Číst vice »
Ahoj Ami, díky za srozumitelné vysvětlení ohledně získání ID, taky mě to docela zajímalo. Myslím si, že mít ID není žádná výhra, navíc ti ho můžou zase odebrat.
Ahoj Marky, díky, jsem ráda, že alespoň tobě jsem to nějak vysvětlila, i když jsem to psala Nicol, trochu mě spíš mrzelo, že na to ona nic nenapsala, když jsem si dala práci s tím, aby to bylo přehledně napsané, když ji to zajímalo. Ale tak snad jí vyšla ta práce a tohle nebude muset řešit. Jinak ano, ID můžou snížit/odebrat, znám taky takové případy, i když v mém okolí ho snad úplně nevzali nikomu, spíš třeba snížili. Jinak přezkumy bývají cca po 2-3 letech, ale někdy je také možné dostat ID už natrvalo, bez dalších přezkumů. Jinak výhra to… Číst vice »
Ahoj holky, moc děkuju za podporu, když o tom tak přemýšlím, tak máte pravdu. Proč to prostě nezkusit? Třeba tam nakonec najdu něco, co mě opravdu chytí za srdce. Lidi se mi tam zdají fajn, vím, že tam nikdo nepracuje kvůli kariéře nebo penězům, nikdo jim tu práci nezávidí. Jen si budu muset hlídat svoje hranice, abych zase nesklouzla k tomu pomáhání nad rámec svých sil. Děkuju.
Ahojky všem. Jak se máte? Já začínám panikařit. Mám jeden pohovor za druhým a už se blíží, kdy si něco vyberu a nastoupím. Strašně se bojím toho nového začátku. V hlavě mám jen to, že nastoupím, ataky budou každý den, nebudu schopná tam docházet a skončím úplně bez peněz. Proč proč proč:(
Ahoj Markizo, máš pravdu, že začátky jsou těžší, příchod do nového kolektivu atd. Já na začátku měla zaměstnanou hlavu tolika novýma vecma, že úzkosti moc neměly šanci. Potom jsem si nacházela nějaké berličky jako místo, kde to mohu rozdýchat nebo něco co mě rozptýlí…
Nepřemýšlej co bude, nestresuj se zbytečně dopředu.
Ahoj Markízo, když jsi zvládla tolik pohovorů, určitě zvládneš i ten začátek v nové práci. Vím, o čem píšeš, já také při každém nástupu do nového zaměstnání měla ataky každý den, ale také to bylo každý den o něco lepší. Obavy, které se nám honí hlavou, jsou fakt vyčerpávající a posilují naši úzkost. Zkus si tam najít nějakou spřízněnou duši, se kterou si budeš moct popovídat třeba o počasí. Má psycholožka mi říká, že hlavně nesmím zapomenout, že to je jen práce, zkušební dobu (nyní nově 4 měsíce) máme právě od toho, abychom zjistili, jestli nám vyhovuje.
Holky moc vám děkuji za rady a milá slova. Pohovory úplně bez problémů, sebejistá, připravená a skoro žádné nervy. Ale jak už jde do tuhého, kdy se mám rozhodnout, tak nejspíš zbytečně stresuju.
Ahoj Markizko, drzim ti palce. Preklenes tohle obdobi a bude jen a jen dobre
Ahoj všichni, nějak jsem teď toho měla hodně, tak jsem tu pár dní nebyla. Taky to na mě nějak všechno padlo, nemůžu si najít práci a doma akorát prožívám paniky. Taky mi vadí, že ráno manžel i dcery odjedou do práce a já jsem tu sama a připadám si neužitečná a moc přemýšlím. Právě proto jsem jako dobrovolník začala chodit pomáhat s administrativou do jednoho sociálního podniku. První dny byly dost vyčerpávající, seznámit se s hromadou nových lidí, zjistit jak to tam chodí. Časem bych tam mohla dělat na plný úvazek, jen stále nevím, zda je to práce pro mě.… Číst vice »
Ahoj Marky,
asi to není práce tvých snů, ale píšeš o velké nezaměstnanosti.
Šla bych do toho, praxi máš a při tom můžeš hledat něco jiného. Hlavně budeš mít jistotu zaměstnání a odejít můžeš vždycky.
Ahoj Marky, je hezké, že jsi začala dobrovolničit pro sociální podnik, já jako dobrovolník chodila třeba na dětskou psychiatrii si hrát s pacienty, pak na geriatrii si povídat se seniory, ještě na gymplu jsem venčila pejsky pro útulek, jezdila jsem hodně jako dobrovolník po Evropě (kde jsou ty časy, to jsem se ještě neléčila na psychiatrii), dobrovolnictví mi přijde smysluplné, může hodně obohatit (i když nevím, jak je to s administrativou, já vždy byla v těsném kontaktu s lidmi), ale věřím, že když děláš pro sociální podnik, že je to také moc důležité a smysluplné. Věřím, že začátky byly krušné,… Číst vice »
Ahoj Ami, tak to máš s prací dobrovolníka opravdu velké zkušenosti, já jsem velký srdcař, kdybych venčila pejsky z útulku, tak by jich asi několik skončilo u mě doma nebo má výplata u nich :o). Právě na zvířátka přispívám ve sbírkách nejvíce a každý rok adoptuji jedno zvířátko v ZOO. Teď už to půjde hůř, když jsem přišla o práci. O těch rekvalifikačních kurzech jsem také přemýšlela, ale pořád nějak nemůžu přijít na to, co by pro mě bylo vhodné.
Ahoj Marky, jj, zkušeností s dobrovolničením mám docela dost, ale vše je to dávná minulost bohužel. Ty pejsky jsem venčila v 15ti a 16ti letech, taky mi jich bylo líto, ale doma byl otec nekompromisně proti všem zvířatům a peníze jsem tehdy neměla. Ale teď jsem stejně víc kočičí, měli jsme doma 14 let kočičku, teď bydlí u ségry, já mám od dubna kocourka doma. Mnoho let jsem krmila opuštěné kočičky u nás v ulici (nechali jsme je samozřejmě všechny vykastrovat), bohužel vloni zemřela poslední z nich. Jednu v minulosti roztrhal rotvajler, já psy úplně nemusím a tohle mě ještě… Číst vice »
Jsi fakt dobra ze jsi sla jako dobrovolnik muzes to pak mit v zivotopise jako praxi. No ono je to tezky me zas dlouho nebrali ze mam deti podle urcite mas sanci najit neco lepsiho ale trva to treba hledat behem toho dobrovolniceni. Ono se to rika ze nejhorsi je to po materske a po padesatce ale verim tomu ze budes mit stesti
Ahojky Marky, jsi skvělá. Podle mě je dobrovolničení super. Přijdeš na jiné myšlenky, budeš to mít v životopise a rozšíříš si obzory. Třeba tě ta práce bude naplňovat a pokud ti dají časem normální smlouvu, tak uvidíš. Mezitím si můžeš pořád hledat něco jiného. Možná to bude trvat déle, ale určitě se ti zadaří. Obdivuji tě, mě čeká za chvíli nový nástup a jsem z toho na nervy
Ahoj všem, jak se naučit být doma sám???
Chytla jsem nějakou virózu, léčím se a jsem přes víkend zase sama doma. Úzkost je zase tady…..
Ahojky Emi, mě to trvalo. Pokaždé, když syn odešel k otci, tak jsem byla hotová. Začala jsem volat s kámoškou, která bývá taky sama a byly jsme spolu na drátě hodně dlouho. Ani jsme nemluvily, stačilo se slyšet. Zaply třeba i stejný film atd… pak jsem začala lehce cvičit a číst. Teď už jsem na to zvyklá a funguju normálně.
No právě, musím se zabavit, nejlépe vypadnout z domu, je zima, k tomu viróza, takže sedím doma ….nic se mi nechce.
Ja jsem sama jednou za uherak a taky to nejde ale pomaha mit kulisy jako hudbu telku
Ahoj Emi, ja jsem mela krusnou noc, asi od krcni patere bolest hlavy a nyni mam paniky
Ahojky, chci de zeptat. Vcera jsem mela prvni migrenu. Asi. Zacalo to vecer, mela jsem ztuhly krk, bolelo mev oblasti tylu, pote me to vzbudilo, velka bolest hlavy a nasledne jsem se jednou vyzvracela. Asi zrejme od krcni patere. Mate s tim zkusenosti? Dekuji. Nevim, zda me s te bolesti hlavy nenajela panika a to zvraceni nebylo z toho
Ahojky Kaylo, může to být viróza. To bývá i zle od žaludku. Pokud jsi neměla žádné jiné potíže, jako třes, polévání horka atd.. tak panika to asi nebyla. Spíše z té migrény, možná virózy…snad dnes bude lépe
Dekuji moc. Mela jsi nekdy migrenu? Ja poprve a dost me to vydesilo
Ahoj, když jsem mívala migrény začaly mi tzv aurou trvající cca 20min.(to nemívá každý) a pak přišla bolest hlavy a někdy zvracení, dále světloplachost a intolerance na hlasité zvuky.
Bývá to od krční páteře nebo hormonální změny.
Ahojte všem, tak se taky prichazim vypovídat. Teď par dni to bylo lepší. Protahuju se, tak to celkem šlo. Dnes článek o moderatorovi, ze mu bylo zle, skryta srdeční vada… 40 let. Hrůza, něco hrozného mladý člověk 🙁 to se nemá stávat. Ja mam 33…a dnes taky divný pocit opet u srdce, jakoby stažené svaly na straně srdce a nejaky co mi to tahá.. citim divny pocit. A nekde myšlenka v podvědomí, aby to nebylo neco se srdickem, nejaka srdeční vada. Kdyz mi bylo asi tak 23, byl jsem, uz nevím proc na sono srdicka přes hrudník. Pry vse dobry,… Číst vice »
Ted se mi rozjela úplně panika…musel jsem sahnout po rivotrilu. Ale vůbec netusim, zda to neco je ci neni. Uplne tep rychly ( ze strachu samozřejmě) ale paleni na hrudi a divný pocit…hruza. motání, pocit na omdleni…. Děs:( snad to nic neni. Bojim s3
Petře,klid opět jen úzkost na základě špatných informací z netu. Nic víc.
Na vrozenou vadou by ti na sonu asi přišli v těch 23 letech. Cvic, protahuj se a hod se do pohody, bude dobře :0)
Baro moc děkuju. Šílený stav, pocit ze umřu… Třes, strach, bušení srdce… A v hlavě jen co kdyz se projevila nejaka skryta vada a konec… Děs. Jsem ted vystaveny jak citron. Uz jsem tak šílenou ataku nemel ani nepamatuju. Pocit horka/paleni na strane u srdce. No hruza
A to fyzio sono si zkousel? Tohle chapu me se toto stava kdyz se na me vse navali z okoli a pak staci naka jobovka a taky presne co kdyz se to stabe me atd me pomaha to nechat osudu nebo vyssi moci nebo tak ne vzdy se to povede zas jsou pribehy co jsou inspirativni a ty si ctu taky rada ze lidi prezili kdo vi co nebo meli proste stesti
Sari, rovotril a hořčík snad uz zabral, jsem klidnější, je to lepsi. Ta nejhorší úzkost je pryč. Ale jsem uplne unaveny a na spani. Šílené. Ale úplně jsem myslel ze mi hapruje srdicko a umru.
Drzim palce ! Mas naky nervy z neceho konkretniho? Me staci blbe statnice a zada v haji a vim ze je to stresen z nich
Ahoj tohle jsem nasla na netu muze to treba za ty pocity bolesti srdce -Když dýcháme povrchně a rychle, což je typické při stresu, může dojít ke zvýšení svalového napětí v oblasti žeber a bránice, což přispívá k pocitu tlaku a bolesti na hrudi. Navíc psychické vypětí ovlivňuje i naše vnímání těla. Lidé trpící stresem nebo úzkostí mají tendenci být citlivější na tělesné podněty
Jsem úplně vyflustnuty, unavený, na spaní. Jak nemocny. Mazec.
Tak i když se moje panika hodila do stavu normálního, tak stále citim rovnou pocity na straně srdicka :-/ To je divne ne? Občas píchnutí, občas jak slabost, nedokážu to vse úplně popsat. Ach jo 🙁 snad to nic neni…a jen psychika a záda…. :/
Ahoj Petře, chápu tě, taky mě to s tím srdíčkem někdy popadne. Ale neboj, je to zase jen potvora úzkost, co na tebe sedla. Jestli to máš často, možná se domluv s praktikem a nech si udělat podrobné kardio na specializovaném pracovišti, ať máš klid. Já jsem byla a pomohlo to dost, prostě od té doby vím, že to je úzkostí (a nejspíš blokací žeber, krku, páteře…)
Ahojky Petře, neboj zase bude lépe. Pan Vondra bohužel nikdy na žádném vyšetření srdíčka nebyl. Ty ano a na vrozenou vadu by ti přišli. Hlava je náš největší nepřítel, tak ji musíme zaměstnat. Koukni na netu ne na zprávy, ale cviky na krční páteř a pomaličku se procvičuj. Úzkost je potvora, dobře to znám:)
Ahoj holky, jen píšu, že ty moje motanice a závratě nebyly „nádor na mozku“, ale asi fakt od krční páteře, kterou jsem měla opět zablokovanou kvůli úzkostem. Už to naštěstí odeznělo (závratě) a myslela jsem, že i ten krk mám už ok, ale předevčírem jsem byla na konzultaci u lektorky obličejové jógy a ta se úplně zhrozila, že ten krk mám šíleně zatuhlý a za ním úplného „arnolda“ – velký stažený svalový krunýř a že bych to měla řešit. U mě je ale problém, že nerada chodím na masáže (špatně nesu dotyk cizího člověka) a i když jsem s tím… Číst vice »
Ahoj Pandi, ve chvíli kdy mám psychickou nepohodu sedne mi to za krk.
Ahoj Pandi, tak to jsem ráda, že víš, že ty motanice byly od krční páteře, ono je to i ta pravděpodobnější varianta. A ty budeš chodit na obličejovou jógu? Sama, nebo je to nějaká skupina, nebo jen jednorázová konzultace? S těmi masážemi tě chápu, taky nesnáším dotyk a pohled cizích lidí. Jedině, kde jsem jednou byla, bylo u nevidomého maséra. Jinak krk mám taky totálně zablokovaný a vůbec asi celá záda, hodně i mezi lopatkami. Chtěla bych začít chodit na jedno cvičení na záda, ale v pondělí jsem byla na kožním a mám jít vyndat dvě znaménka, tak počkám s… Číst vice »
Ahoj Amarellko, tak preventivka dopadla zatím dobře, uvidíme tedy, co odběry krve. Změřila mi tlak a nemohla jsem věřit očím, měla jsem 125/85. Asi to bylo i tím, že u téhle doktorky jsem v klidu, protože ona moc dobře ví o syndromu bílého pláště co mám, a vím, že by mě neřešila, ani kdybych měla 160. Vzhledem k tomu, že mi ten tlak u ní vyšel dobře i když jsem se těsně předtím trochu rozrušila (ani jsem nepočítala, že mě bude měřit), tak jsme se dohodly, že holter je zatím zbytečný. Tu obličejovou jógu cvičím doma, protože mám ten obličej… Číst vice »
Ahoj Pandi, tak to jsem moc ráda, že preventivka dopadla dobře a věřím, že i ty odběry dobře dopadnou. Vidíš, tak tlak krásný i přes syndrom bílého pláště, to je super. S tím Holterem se můžete domluvit asi vždycky, kdyby to bylo nějak víc potřeba, jsem ráda, že zatím ho ale znovu mít nemusíš. A jak máš hrozný obličej? Jakože ty vrásky? Já tohle nějak nemám kapacitu řešit, ani nepoužívám krémy, nelíčím se… Tak moc díky za tip s tou Vodičkovou, já si myslela, že jsi to psala ty, tak já kamarádce předám kontakt. S tím drbáním tě chápu, já… Číst vice »
ahoj, zase je to zpět to co jsem měla dva roky zpátky se teď vrátilo o dost silnější…už druhý týden nedokážu spat celou noc jsem vyčerpaná nedokážu pořádně fungovat mam ze všeho strach a psycholožku mám až v dubnu a psychiatra v březnu….kolikrat mam chut si zavolat záchranku jak mi je špatně ale zas si říkám ze s takovou bych si ji volala kazdy den….je to hrozný pocit a nekdy si říkám proč zrovná já
Ahoj Nicol, také mám zkušenost, že po tom co jsem postupně vysadila AD, se mi cca do roka vrátily paniky a ještě horší. Tuhle blbost s vysazením jsem udělala ještě jednou a opět návrat. Proto si teď držím minimální dávku Zoloftu tj. 50mg. Když mám opět tendenci vysadit, připomenu si ty stavy a mnohem pomalejší nástup účinku AD a děkuji nechci. Proč zrovna ty? protože se s tím budeš umět zase poprat a dáš to! Ty bereš nějaké léky ? Myslím, že existuje nějaká aplikace na paniku a určitě SOS kam můžeš zavolat v případě, když je ti zle. To… Číst vice »
Ahojky Nicol, nedávno jsem prožívala to stejné. Přecházela jsem na jiné AD, covid a další věci k tomu. Ale je lépe a tobě bude taky. Psychiatrovi můžeš zavolat, pokud se stav zhorší, vždy tě objedná dřív a nebo konzultuje přes telefon. Tak neváhej, ať se netrápíš. Už jsi to zažila a zvládla, teď to bude stejné a zase se budeš usmívat.
Holky, muzu se Vas zeptat, stalo se Vam na zacatku uzivani, ze by se predchodne zhorsila plet? Dekuji
Kaylo, nějak se nevybavuji. AD beru stále. Teď mám horší pleť, ale to bude asi pomalu začínajícím přechodem :o))
Ahojky Kaylo, pleť se mi po AD nezhoršila. Můžeš mít ze stresu rozhozené hormony. Já jsem teď jak puberťačka, ale to jen proto, že jsem vysadila antikoncepci a dala si tělísko.
Dekuji za odpoved