Diskuse

Toto diskusní fórum je věnováno Panické poruše.
První panickou ataku jsem zažila v roce 2004. Tehdy pro mě musela přijet záchranka, protože jsem se úplně zhroutila. Točila se mi hrozně hlava, zvracela jsem, bušilo mi srdce a dokonce jsem na několik dní ochrnula na spodní končetiny.  Tehdy jsem byla přesvědčená, že umírám. Až později jsem se dozvěděla, že se jedná o panickou poruchu. Ataky jsem měla 2x až 3x týdně. Vždy, když to na mě přišlo, uklidnilo mě, když jsem si sedla k internetu a pročítala diskusní fóra. Ale časem se to na všech diskuzích zvrtlo na řeči o něčem jiném, než o panické poruše. Proto jsem před 6 lety založila toto fórum, které se věnuje jen této nemoci a ničemu jinému. Věřím, že za ta léta mnohým, kteří tuto diskuzi navštívili, byla k užitku. Prosím i nadále vkládejte všechny své poznatky, rady a tipy, jak se s touto zákeřnou nemocí vyrovnáváte právě vy. Ale zároveň prosím, abyste se neodchylovali od tématu, protože  příspěvky nesouvisející s PP odradí ty, kteří hledají na této diskuzi skutečnou podporu a pomoc. Věřím, že vzájemným předáváním si vlastních pocitů a zkušeností s touto nemocí spojených, se s ní dokážeme lépe vyrovnat.
Děkuji Všem Zuzka

45 836 Responses to Diskuse

  1. Niky says:

    Máte někdo zkušenost s beta-blokátory?

    • Jana says:

      Kvůli čemu Ti ty betablokatory nasadili?

      • Niky says:

        Ještě nenasadili, ale zvažují to

        • Jana says:

          A co mas za problem?

          • Niky says:

            Chcou to zkusit na úzkosti a bušení srdce, babička má pravidelné arytmie a mě to naměřili taky už mnohokrát, ale já si nemyslím, že mám arytmii

          • Jana says:

            Já betablokátory dostala nic méně si nemyslím , že pro člověka s PP jsou vhodným lékem nezačla jsem brát, na srdci kromě bušení a extrasystol nemám a pokud mám srdce zdravé, mohla bych si tím spíš ublížit… nevím jaký máš nález ty ale kvůli strachu bych je nedávala

          • reidora says:

            když mi doktor nasadil betablokátory na můj zvýšený tep a tak se snížil tak že mi z toho bylo blbě, tep se mi zvyšuje při panice, strachu atd. jinak je v normálu.Tak jsem ho musela vysadit.

  2. Jana says:

    Take byvate furt unaveni?

    • Niky says:

      Hmm já mám třeba týden kdy můžu prospat 15h denně a pak zas x dní spím tak 3h. Nevím jestli myslíš třeba tohle….

      • Amarellka3 says:

        Mám to stejné, spánek mi hrozně cykluje. Mám období, kdy spím kolem 16 h a stejně jsem pořád unavená a pak spím 4 h a unavená jsem taky. Na alergologii mi vloni Dr. diagnostikovala únavový syndrom, ale nevím.

        • Jana says:

          No spis i kdyz spim hodne nebo malo jsem stejne unavena tam jsem to myslela

          • Niky says:

            A cítíš se unavená víc psychicky nebo fyzicky? možná potřbuješ trochu zastavit….

          • Jana says:

            I fyzick i psychicky, mam pocit ze uz nezvladam jako driv a to mi je 25 let

          • Xaxí says:

            Měl jsem dva měsíce krizi co se únavy týká. Ono se nedá ta psychická únava oddělit od fyzické. Jestli to máš podobné jaká tak od rána do večera sleduješ jak ti je. To je pro mozek i tělo zátěž jak prase.

    • Sidi says:

      Ahoj,to je to,co mě teď hrozně vadí.Je zajímavé,že tyto stavy mám jenom při prudkých otepleních a vedrech vůbec,jinak přes rok – zima,jaro,podzim ne.Už jsem dokonce přemýšlel o korigování léků,ale dělat to nebudu,protože se mi to v minulosti už několikrát zle vymstilo!!!!! Raději unavenej , než aby mi bylo třeba celý den šouft ………

  3. Ema says:

    Ahoj vsem. Jdu zase na radu. Pracuji v obchode,mam 7mi hodinovy uvazek,nemocenska neprichazi v uvahu,jsme presne do poctu,jak jinak v dnesni dobe. Lecim se AD na Pp a uzkosti.premyslim,ze odejdu nebo si zkratim uvazek,jestli to pujde..nezvladam to mezi temi lidmi.diky za vase nazory..

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Emo,
      tak zkrácení úvazku je asi na tobě (no a tedy i na vedení), záleží, jak pak vyjdeš s penězi, jestli ti bude lépe… Já třeba dělám na 0,5 úvazek a úplně mi to stačí, ale já už nemám problémy s PP, ale s jinými diagnózami. Hlavně jsem byla 8 let doma a v nemocnici a na plný bych zatím neměla. Jak dlouho se léčíš? Protože si zas myslím, že utíkat před PP do bezpečí domova je kontraproduktivní. Také bych to ale probrala s tvým psychiatrem, partnerem, rodinou… Držím palce.

      • Ema says:

        Lecim se tak 10 let. Nekdy je lepe nekdy hure. Ted mam zase spatne obdobi. Snazim se ho prekonat vsim co jsem se naucila na terapii..v praci me sefova nechape,nikdy nezazila…uz to s ni neresim a snazim se aby to na me nepoznala.kdyz mi je nejhur,vezmu si neurol,nekdy me napada jestli take uzkost nemam z ní…

        • Amarellka3 says:

          Tak to by možná pak změna práce mohla pomoci, máš možnost jít někam jinam? A šéfová ví o tvé nemoci tedy a přesto ti nějak nevychází vstříc? Pokud tě nějak stresuje a je nepříjemná a ty máš možnost jít jinam, tak bych do toho asi šla, ale bohužel ne vždy ta možnost asi je a nevíš, na koho bys narazila jinde. Já v minulé práci měla nepříjemného šéfa, to jsem dělala 5 hodin denně a nedávala jsem ho a práce mě nebavila, tak jsem přešla jinam a teď mám skvělou vedoucí a je to fajn.

          • Ema says:

            Ne to ne jsme skvely kolektiv i ona je ma kamaradka, ale nedovede me pochopit,protoze to nikdy nezazila.nechce to resit.ona vlastne neumi resit taky zivotni problemy.ona si radeji doma uklidi a zavre se v nem a nikam krome prace nechodi. Vlastne uzkosti trpi taky. Ale ja takova nejsem chci mezi lidi a chci se bavit a uzivat si. Casto ve me vyvolava vztek svymi uzkostnymi nazory. Vim ze muj problem je i v tom,ze ji neumim rict pravdu a co si myslim.drzim to v sobe. Ucim se to

  4. Amarellka3 says:

    Já si zas dávám většinou latté, nebo cappucino, samotné presso mi moc nechutná. Ale když si ho dávám někde poprvé a nevím, jak bude silné, tak mám pak někdy úzkost. Ale někdy zas ne, je to fakt taková detektivka. Piji tak jedno denně a případnou úzkost nějak rozchodím.

    • Panda says:

      Ja si davam male ristretto, ty mlecne kavy uz mi moc nechutnaji. Mam to pod0bne, nekdy je z ni trochu uzko, jindy mi po ranu vazne zlepsi naladu. To zlepseni nalady je castejsi, takze se ji nechci vzdavat.

  5. Petr25 says:

    Karli, Amarelko, ahojte, jak se máte holky? Ja zatim dobry 🙂 Hlavně žádné povinnosti do školy, pohoda!! Jen mě trošku trápí stále to pískání v hlavě. 🙁 A štve mě, ze s tim nic nejde dělat, ze na to nic nefunguje 🙁 Chtěl bych usínat a nic takového neslyšet. Nebo i ted,kdyz jsem doma a ležím ještě a je klid, tak to slyším.

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Péťo,
      to mě mrzí, že tě trápí to pískání, byl jsi na neurologii a ev. ORL? Na tohle bohužel hodně lidem nic moc nepomáhá, kolikrát se ani na příčinu nepřijde.
      Jinak já nic moc, mám zánět průdušek, tak ležím doma. Před chvílí jsem se vrátila z odběrů na CRP a podle jejich výsledků buďto dostanu ATB, nebo ne. Každopádně hnusně kašlu, jsem vysílená a mám strašnou rýmu. Jsem doma od úterý a už mě to vůbec nebaví :-(.
      Tak hezký den a užívej volna a klidu od učení :-).

      • Panda says:

        Ahoj Amarellko, tak já jsem se tentokrát antb nevyhnula:( Beru jen třídenní, ale necítím se dobře – jednak kvůli nemoci a i kvůli tomu, že na ně zase zvýšeně reaguju po psychické stránce (a nemůžu to ze sebe jít dostat cvičením…). Tak ať je brzy lépe!

        • Amarellka3 says:

          Pando,
          tak to mě moc mrzí :-(. Já čekám na ty výsledky, ale bojím se, že to ok nebude, tak si myslím, že je také dostanu. A jaká máš? 3denní je ještě ok, ale chápu, že tě rozhazují. Mě přesně také štve, že si nemůžu jít zacvičit, dnes mám od rána úzkosti a jen tady sedím a pc a strašně se nudím. Spát mi nejde, i když jsem 2 noci skoro nespala, jak jsem se dusila kašlem a sípáním. Tak ti moc přeji, ať jsi co nejdříve zas zdravá. Btw. co děláš, když jsi takhle nemocná doma? Hledám inspiraci. Já čtu "Neslibovala jsem ti procházku růžovým sadem", ale nevydržím se moc dlouho soustředit.

        • Amarellka3 says:

          Ahoj Pando,
          tak mi volala praktická Dr., že CRP mám 28, takže antibiotika zatím dávat nebudeme, prý je dává tak zhruba od CRP 30 a já je stejně nechci. V krevním obrazu mám zvýšené jen eozinofily, takže alergie. Tak jsem ráda. Tak na tebe moc myslím, ať je ti brzy lépe, koukám, že máme docela podobné příznaky – strach z RS, pak ALS, pak rakoviny hrtanu, teď nemoc ve stejnou dobu… Drž se.

          • Panda says:

            Amarell, ja mam Azitromycin a ted docela premyslim, jestli davat tu treti tabletu. Vcera vecer me popadla vystrelujici bolest v okoli srdce, nemohla jsem se poradne zhluboka nadychnout. Asi to byla i nejaka krec mezi zebry, trvalo to asi 10 minut a potom to odeznelo. Padly na me uzkosti, vecer jsem se jeste zbytecne pohadala s pritelem, dnes mam zase uzkost z toho hrtanu, jestli tam vlivem tech opakujicich se nemoci nemam predrakovinovy polyp, nebo uz rakovinu. Ufff. Pricemz ATB za ty dva dny vubec nezabrala, naopak jsem rano vykaslala a vysmrkala spoustu zeleneho hlenu, omlouvam se za nechutnost. Tak uvidim, beru je po obede, asi si to posledni dam, ale budu se snazit naladit na to, ze vsechny pripadne problemy souvisi s precitlivelosti na ATB.

          • Amarellka3 says:

            Ahoj Pando,
            to mě moc mrzí, že ti není lépe, ale já si myslím, že by se ATB měla dobrat, když už se s nimi jednou muselo začít, ale tak zkus ještě kontaktovat Dr., pokud tam ještě je a poradit se. Ta bolest srdce s ATB fakt vůbec nemusela souviset, mohla to být přesně nějaká křeč, jak píšeš, také jsem to párkrát měla. Jinak se vůbec neomlouvej za "nechutnost", je to normální, já mám zas pořád žluté hleny. Dnes je mi hůře, než včera, tak nevím. Byla jsem u psychiatričky a říkala, že jí přijdu depresivní. A s tou rakovinou, když jsi měla nějakou dobu infekce, tak si myslím, že to na to snad ani moc nemá vliv, to spíše kouření, tvrdý alkohol…, ale fakt neboj, opravdu tam nic nemáš, tedy jako rakovinu. A ty máš také zánět průdušek, nebo na co máš ta ATB? Moc držím palce, ať je ti lépe.

          • Panda says:

            Jinak s tim srdcem bolesti ani problemy s rytmem bezne vubec zadne nemam, ale pri tom poslednim ATB jsem zazila prave nocni bes, kdy me probudila ze snu bolest na hrudi a silne buseni srdce. Ted to byla jen bolest, bez buseni.

      • Petr25 says:

        Amarelko, ano, byl jsem na tech vyšetření. Orl mi řekl, ze na to nic neni, ze se musim naučit s tím žít. No jako ano, ale je to hrozne nepříjemné kolikrát.. nekdy je to i silnější a někdy slabší. Jak kdy. Dle zátěži uší. A jeje, tak at jsi rychle zase fit. 🙂 ať člověk může ven a byt v klidu. Budu na tebe myslet 🙂

    • Karla says:

      Ahoj Petře,zrovna si říkám, že ti musím napsat a vidím tvůj příspěvek. To je dobře, že maturitu mas už úspěšně za sebou. Tak teď už žádný stres z učení. Já jsem trochu unavená, ale jsem od půl páté vzhůru, tak si říkám, že také není divu. Zítra zase s manželem do nemocnice na kontrolu s okem. Zatím ahoj Karla.

      • Petr25 says:

        Karli, děkuji, jo ja mam tento tyden odpolední, tak jsem takovy přešly 🙂

        • Karla says:

          Ahoj Petře, přeju krásný víkend! 🙂 Karla

          • Petr25 says:

            Karli tobě taky hezky víkend!! My mame dnes akci s kolegama. Bowling a tak. Bude fajne. Jen od rana sem tam mam pocit těžké hlavy a takove trosku lehke malátnosti. Obcas mam pocit ze mi je zle od žaludku. Ale to doufam vse bude jen od krcni patere dohromady s psychikou pak… 🙂

  6. Jana says:

    Mám strach že budu úplně bez tlaku lidi pomoc:(

  7. Jana says:

    Dneska po noční spánek cca 4hod dala jsem si kávu a teď panická hrůza motání čekám kdy ztratím vědomí, hodně nízký tlak, tlakoměr nezměřil mžitky před očima, žiju už sama mám strach, že zemřu tady sama a najdou mě pozdě:/

    • Amarellka3 says:

      Jani,
      nezemřeš, je to panika. A i kdybys náhodou na chvilku omdlela, tak se hned probereš, protože regulační mechanismy tlak zas zvýší. Neměř se. Lehni si, zvedni nohy, ať se zvýší žilní návrat a srdíčko pumpuje více krve. Kafe sice tlak zvedá, ale zas kofein je panikogen, takže může vyvolat úzkost a nedostatek spánku také. Myslím na tebe, piš tady, ať to ze sebe dostaneš a snaž se odvádět pozornost.

      • Jana says:

        Ležím s nohama na stěně prosím zůstaň tady na příjmu mám vážně velký strach:(tem tlakoměr měřil do 160 a necítila jsem už tlukot v paži tak jsem přiložila ruku na krk a necítila jsem nic , mám strach, že mi selže srdce:(

        • Amarellka3 says:

          Jani,
          to není jen tak možné, to je úzkost ve tvých myšlenkách, srdíčko máš vyšetřené horem dolem, ne? Zakaž si ten tlakoměr, navíc máš ten zápěstní a ten je nepřesný. Já mám doma 2 různé digitální teploměry a jeden mi ukáže teplotu a druhý pomalu podchlazení, opravdu to neber tolik vážně, technika není dokonalá. Jinak promiň, že jsem tu hned nebyla, ale je mi dost blbě, tak jsem na chvíli byla v posteli. Je ti už lépe?

          • Jana says:

            Už jsem si pořídila klasický tlakoměr:( bojím se že na echo byla mladá doktorka a že něco přehlídla:( jinak ergometrie i holter v poradku:(

          • Amarellka3 says:

            No tak vidíš, máš všechna vyšetření. Mladá doktorka naopak určitě byla pečlivá a kdyby tam bylo něco špatně, tak by si všimla. My jsme se echo učili už na škole a zas tak strašně těžké mi to nepřišlo. A navíc někdo vypadá mladě a třeba je už starší, už asi musela mít atestaci a to má pak praxe dost. Já prý vypadám max na 25 a to je mi 32. Takže podle tvého úsudku bych byla sotva po škole, ale ve skutečnosti bych už měla atestaci, kdybych bývala ve čtvrťáku neonemocněla, tak neboj, určitě ta Dr. věděla, co říká. A ten tlak si neměř, dej ten tlakoměr pryč a uvidíš, že se ti časem uleví. Mně měřili tlak naposledy snad před 2 lety a vůbec to neřeším. A na ergometrii, ano Holteru jsem nikdy nebyla, ani na echu a to mi jednou do zprávy na JIPce napsali, že mám šelest a že bych na echo měla a nikdo mě na něj pak stejně neposlal, tak buď ráda, že máš vše ok :-).

          • Jana says:

            Achjo byla jsem už docela dobrá a zase :’( Ami díky že jsi tu, já jen doufám že už atestaci měla bylo to ve svátek a to v nemocnici nebyl žádný starší lékař takže to dělala ona, my jsme se ve škole také učili s ultrazvukem a vím že by se nemělo měřit dlouho aby nedošlo k nežádoucím účinkům a zahřívání a tzv kavitaci:/ dělala mi jej asi 10 min a vím, že už to docela hřálo achjoooo mám fakt strach:( fakt mi pomáhá mluvit s tebou

          • Amarellka3 says:

            Jani,
            tak někdy je lépe, někdy hůře a jak píše Monča, tak dnes i ty tlaky hodně lítají, tak ti může být blbě i z toho. Nejdřív sluníčko, pak slejvák… A co si myslíš, že bys na tom echu měla za špatný nález? Určitě to je ok, nemůžou si dovolit nechat to dělat doktorku, která by to neuměla, bez dozoru. Třeba měla alespoň základní kmen z interny a tak už také něco věděla.

        • Jana says:

          Nevím napadlo mě třeba nejakou vrozenou kvuli ktere mi pada tlak , ja treba kdyz sportuji a prestanu tak to rychle klesne a to mi nikdy predtim nedelalo:(

          • Amarellka3 says:

            Ale tak byla jsi na ergometrii a tam ti měřili i tlak, nebo jen EKG? Opravdu neboj, neměř si ten tlak pořád, to není řešení. Mně se hrozně ulevilo, když jsem se před lety tonometru zbavila.

          • Jana says:

            Pri te ergometrii mi to merilo i tlak bylo psane ze adekvatni vzestup tlaku i tepovky cim vetsi byla zatez , jela jsem uplne do maxima temer dosahla jsem 97% ale po dojeti najednou cerne fleky pred ocima motani hlavy, rychle kles dolu na 80/40 tep tak 160 a pak to pomalu polevilo asi do 5 min a pak asi do normy 105/60 to mam bezne

          • Niky says:

            Připojím svůj komentář, nemůže ti to dělat to kafe? To je moje zkušenost totiž, občas si nemůžu dát ani nějaký dobrý černý čaj, protože pak začnu vyvádět. Možná by stálo za zvážení a chvíli sledování, co s tebou vlastně káva dělá, prý zvyšuje tlak, ale na mě to takhle vůbec nezabírá. Držím palečky 🙂

          • Jana says:

            Ja právě nevím měla jsem po noční byla jsem nevyspaná tak jsem to chtěla spravit tou kávou chvíli to bylo v pohodě a pak zase vysilovani

          • Amarellka3 says:

            Jani,
            jak jsem psala výše, tak kofein je tzv. panikogen, já třeba mívám úzkosti po kafi dost často a po energy drinku jsem měla panickou ataku. Někomu to prostě nedělá dobře. Já kafe piji slabé s tím, že pak mám trochu úzkosti, ale dá se to vydržet a kafe mám ráda. Takže záleží, jak to u sebe vypozoruješ. A je dnes už lépe?

          • Jana says:

            Ami dneska uz je to lepsi trosku mi preskakovalo srdicko a motala se hlava , ale mela jsem rehabky na zada tak hodinu bazen prepadaly me uzkosti a panika lehce ale snazila jsem se vydrheg a vydrzela jsem a pak i odpo jsem sla na mensi prochazku 10 km a chvili mi pri ni nebylo ok, ale nedala jsem to znat a snazila jsem se to ujit, pak k veceru dve piva a jsem celkem spolojena snad to bude i zitra dobry

  8. Niky says:

    Ahoj, je mi 19 a posledních 6 let bojuju s depresemi a úzkostmi. Chci se zeptat, jestli je normální, že zhruba každý rok musím vyměnit léky, protože už nemají požadovaný účinek, a ani když fungují, tak mě to úplně neochrání před úzkostma. Je to jako by jen omezily to extrémně úzkostné myšlení, ale ten nevítaný mazlíček strach se mě pořád drží.
    Díky.

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Niky,
      tedy to jsi mlaďoučká, to se léčíš od 13ti let? To je mi líto. Jinak to měnění prášků je individuální, někdy některé někomu přestanou fungovat, já je také často měním, už jsem brala cca 45 druhů psychiatrických léků za 10 let. A chodíš někam na terapie k psychologovi? Léky samotné nevyřeší příčinu, nepracují s tvými potřebami… navíc psychoterapie dělá také po nějaké době pozitivní změny v mozku, stejně, jako léky, takže je určitě hodně důležitá, když ji vede správný odborník.

      • Niky says:

        Ano chodím na terapii, chodím na soukromou, protože dostat se na státní je hrůza. S touhle terapeutkou spolupracuji už 4 roky. Stejně se nasáčkovat do jejího rozvrhu je občas dřina. Ale chodím pravidelně, buď intenzivně každý týden, nebo jednou za měsíc.

        • Amarellka3 says:

          Niky,
          a máš pocit, že ti terapie něco dává? Máš dobrou terapeutku? Já chodím na terapie s přestávkami těch 10 let a vystřídala jsem asi 6 psychoterapeutů. Teď mám také soukromou, chodím jednou týdně. Máš pravdu, že státní mají hrozně dlouhé objednací lhůty a ještě nemůžeš chodit často většinou. Já si raději platím, protože jsem mohla nastoupit hned, můžu chodit jednou týdně a navíc je psycholožka naprosto skvělá. A co bereš za léky teď?

          • Niky says:

            Teď beru Questax a Asentru, terapie je dobrá, jen mi si myslím, že bych potřebovala ještě skupinovou terapii.

          • Amarellka3 says:

            A odkud jsi? Já v Praze chodila i na skupinovou jednou týdně, i na stacíky. Jinak kombinaci Questax a Asentra jsem také jeden čas brala. Kolik máš mg? Já měla 800 mg Questax a 300 mg Asentra, ale pak mi to právě také přestalo fungovat a beru už dávno jiné léky, i když Asentru jsem mezitím ještě jednou měla znovu.

          • Niky says:

            No já jsem z Brna, pomáhá mi chodit na přednášky Psychobrani, jsou fakt super. Já beru hrozně malý dávky, protože jsem malá a vážím 48kg. Asentra 100, Questax 50. Při navýšení Questaxu mám noční můry.

          • Amarellka3 says:

            Aha, tak Psychobraní neznám, to jsou nějaké přednášky o psychiatrii pro laiky? U nás jsou takovéhle přednášky v Bohnicích v nemocnici pro veřejnost. Jinak já hodně čtu psychiatrické učebnice a časopis Psychiatrie pro praxi. No já brala tyhle léky, když jsem na 171 cm vážila 47 kg 🙂 a toho Questaxu jsem měla jeden čas i 1000 mg, což už je víc, než maximální dávka. Když mi ho nasazovali v nemocnici, tak jsem z něj omdlela na wc, ale pak jsem si zvykla a NÚ jsem neměla. A skupiny u vás v Brně asi také budou, ne?

          • Niky says:

            Je to pro laiky, ale i pro odborníky. Skupiny v Brně téměř nejsou, funkční jsou možná 2 a to si nejsem jistá. Mám tam vypsané kontaktní údaje, ale zatím se neozvali.

          • Amarellka3 says:

            Fakt jen dvě? Tak to je dost málo, to jsem si myslela, že jich bude víc. A takže ses tam už hlásila a čekáš, až se ti ozvou? A co stacík? Ty u vás jsou? Třeba by pomohla intenzivnější léčba, než skupina jednou týdně.

          • Niky says:

            Stacík tu je, ale já mám školu a nechci takhle strávit celé prázdniny. Příští týden jdu za svojí doktorkou, tak uvidím, co mi poradí a jestli mi zase nějak pohne s medikací.

          • Amarellka3 says:

            Niky,
            ty chodíš na střední, nebo už na VŠ? Tak to chápu, že nechceš prázdniny trávit ve stacíku a že o školu také přijít nechceš. Já dnes byla u psychiatričky a říkala mi, že jí přijdu depresivní, chtěla mi přidat Mirtazapin, jenomže ten jsem už brala a moc nepomáhal, navíc se po něm přibírá, pak zvažovala znovu ten Questax, ale ten mi naposledy také nepomohl, tak jsme se nakonec dohodly, že ještě počkáme. Tak moc držím palce, ať tvá Dr. něco vymyslí a pomůže ti.

          • Niky says:

            Mirtazapin jsem brala asi rok, doktora nezajímalo tenkrát, že jsem schopná v klidu vyžrat celou lednici 😀 naši mu to opakovali furt, ale on byl prostě hluchý. Přibrala jsem tak 10kg, ale teď zas hubnu. Doktor byl spokojenej a my všichni na nervy, protože jsem měla 3 večeře. poslední jídlo tak půl hodinu před spaním a stejně jsem chodila v noci do lednice.
            Jop jsem na střední ve třeťáku…opakovala jsem devítku, protože jsem rok byla po nemocnicích na psychinách.

          • Amarellka3 says:

            Tak to mě mrzí, že jsi už v devítce byla po psychinách, já měla jít v osmičce s anorexií do Motola, ale odmítla jsem to a začala jsem se z toho dostávat s pomocí mamky. Pak byl nějakou dobu klid a pak vše vypuklo ve 22 letech. Já byla na psychině v nemocnici dohromady skoro 3 roky a doufám, že už nikdy více.
            Jj, po Mirtazapinu se fakt vyjídá lednička v noci, už bych ho nespolkla. Já teď potřebuji zhubnout, protože jsem hrozně nabrala, tak si nemůžu dovolit lék, po kterém se tolik jí.

          • Niky says:

            No já jsem za tu zkušenost ráda, hodně jsem díky tomu pochopila. Navíc jsem měla tak čas na sebe, hodně jsem četla knížky…příběhy lidí s psychickými problémy. Hodně mi to pomohlo, ale taky doufám, že už se do nemocnice nevrátím.

          • Amarellka3 says:

            Jo jako zkušenost to byla, ale některé věci byly moc, třeba kurtování k posteli, neustálé píchání neklidové medikace, sonda do žaludku, pobyt na izolaci, elektrošoky… Zkušeností mi to dalo spoustu, také nové kamarády (i když zas jsem přišla o část starých). Také jsem hodně četla psychiatrické knížky, teď zrovna čtu "Neslibovala jsem ti procházku růžovým sadem". Já studovala 4 roky medicínu a chtěla jsem být psychiatr, takže mě psychiatrie hodně zajímá, ale tak bohužel, už jsem studium musela ukončit. Jak ty zvládáš se s těmi stavy učit? Mně to pak už vůbec nešlo. A neuvažuješ třeba o studiu psychologie po maturitě?

          • Niky says:

            Wau…tak to co ty popisuješ se mě vůbec netýkalo. Jediný co pro mě bylo fakt brutální bylo, když mi nasadili cosi na spaní a druhý den po mě chtěli, abych šla do nemocniční školy…viděla jsem žlutě a doslova spala na lavici. A strašný pro mě bylo komunikovat, tři měsíce jsem totiž byla zavřená v pokoji a skoro s nikým nemluvila a pak jsem byla mezi 15ti děckama a měla komunikovat….
            Tu knížku znám, ale ještě jsem ji nečetla. Já čtu Střed se hroutí zevnitř, předtím jsem četla Mozek v plamenech, chci si to porovnat. Čtu hodně a není to pro mě problém. Studium pro mě problém je, protože jsem v hodně hlučné třídě s děckama co nemají ponětí, co znamená agorafobie nebo pp. Učení se odvíjí od toho kolik mám energie.

          • Amarellka3 says:

            Jé tak to věřím, že to muselo být těžké, já po některých prášcích spala celý den, po pravdě si vůbec neumím představit, že bych se na psychiatrii musela učit, to bych prostě nedala. Ale měli jste i nějaké terapeutické aktivity, kromě školy? Střed se hroutí zevnitř jsem také četla, asi před 4mi roky a pak jsem skončila v krizovém centru s tím, že chci spáchat sebevraždu, protože jsem se v té knížce nějak moc nacházela a nějak to ve mně vyvolávalo zvláštní pocity, ale tím tě nechci nějak děsit, každý to máme jinak, knížka je to ale hezky psaná a zajímavá. A Mozek v plamenech je o čem?

          • Niky says:

            To je o holce, u které si mysleli že má schizofrenii, ale měla něco jinýho. Hej pro mě je to jenom zajímavý, já žádný halucinace nebo tak nemám takže klid.

          • Amarellka3 says:

            Tak to by také mohla být zajímavá knížka. Já právě hlasy párkrát měla a jinak hodně bludy, takže mě to asi moc vtáhlo, navíc to bylo v období, co jsem se po 5ti letech vracela na VŠ a už jsem to vůbec nedávala a ještě byly Vánoce (dostala jsem tuhle knížku k Vánocům od ségry), takže jsem to asi četla i v blbou dobu, teď by to na mě třeba působilo jinak.

          • Niky says:

            Jako co te TOP je od Rossella Canevari-Panika, to jsem četla právě v nemocnici, mám z tama vypsané i úryvky.

          • Amarellka3 says:

            Tak jsem koukala na stránky toho Psychobraní, že je to i v Praze, přednášky pro veřejnost o psychologii, vypadá to zajímavě.

  9. Jitka says:

    Ahoj holky,chtěla jsem se zeptat,je mi 48 let, mám panickou poruchu a v poslední době se mi zkracuje menstruační cyklus.Myslíte si,že se blíží přechod ? Proto mě to zlobí ? Dostávám to za 19 dní např.Je pravda,že mám pořád nějaké starosti,ale že by to bylo od toho. Loni se mi zase stávalo,že jsem to dostávala třeba za měsíc a půl a teď zase brzy.Ach jo.Jitka.

    • Amarellka says:

      Ahoj Jitko, ja si myslim, ze to muze byt i stresem, ja to mam porad po 3 tydnech a kdyz jsem mela hnusne obdobi, tak jsem to mela 3krat po sobe po trech dnech a protoze byly zrovna svatky, tak jsem sla na pohotovost a tam me nejdriv desily kyretazi, ale kdyz me Dr.vysetrila, tak nic nenasla a rekla, ze mam rozhozene hormony ze stresu. Ale k prechodu to treba take patri, nevim, mne je 32 let, tak s tim jeste nemam zkusenost. Ale zeptala bych se tveho gynekologa a psychiatra. Drzim palce.

      • Jitka says:

        Děkuji Amarelko za odpověď, zkusím celostní medicínu, Koupím si tinktura z ptačího jeřábu a pak třeba malinik, to mi neublíží. Jitka.

  10. Aduš says:

    Ahoj moc vas vsechny zdravim.jak se mate ? Holky taky mivate stavy jak kdybyste byli uplne mimo? Takove nepopsatelne stavy ? bylo mi fajn 2dny ted mam zas pocit k zblazneni a fakt si myslim ze jsem blazen .. s pozdravem adus

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Aduš,
      blázen určitě nejsi, navíc nemám ráda tohle označení a nemyslím si, že by vůbec někdo blázen byl. Prostě máme nějaké problémy. Jak myslíš, že by ses chovala, kdyby ses tedy "zbláznila"? Já ti rozumím, také jsem v začátcích PP měla při atakách pocity, že mi snad hrábne a vlastně jsem ani nevěděla, jak, ale nikdy se nic nestalo. Jinak mně bylo blbě dnes v noci, veliká úzkost, ztuhlé žvýkací svaly a krk, nemohla jsem vůbec usnout, ale nakonec to nějak odeznělo a spala jsem pak do 12 hodin. Ať je ti lépe a neboj, opravdu jsou to všechno jen pocity v naší hlavě, je to nepříjemné, ale nic se nestane a "nezblázníš se".

    • Nella says:

      Ahoj Adus,presne tenhle pocit jsem zazivala ja.Bylo to strasne a ja mela chut rvat si vlasy.potom jsem zacala brat citalec a vse se urovnalo.Stavy presly a ataky jsem mivala minimalne.Nyni jsem nekolik let bez AD a jako berlicku mam lexaurin.Nekdy mi je ouvej ,nekdy krasne…ale jsem rada ,ze nemusim brat AD.Samozřejmě vim,ze to tak zrejme nezustane.

  11. Ema says:

    Ahoj vsem. Uz zase v tom litam. Ani nevim co mi uzkost a ataky zase spustilo. Jsem na AD cipralexu 2xdenne 10mg. Od vanoc mam navysenou davku. Asi 2 mesice jsem byla sama sebou a ted zase zhorseni. Takze jsem si pridala neurol. Doufam,ze se zase uklidnim a uverim, ze jde o tu kamaradku uzkost, ktera se me drzi a porad nechce pustit. Bojim se, ma vyborna lekarka se odstehovala,misto ni je jina, ktera radeji pise recepty nez poradi a vyslechne. Bojim se, ze dostanu pridano dalsi ad a uz opravdu budu magor. V praci jsem unavena,nesoustredena no proste zase mimo. Muzete mi doporucit dobreho psychiatra nebo psychologa z Ostravy nebo Karvine??dekuji za rady Ema

    • Jana says:

      Ahoj Emo, psycholozka je dobra Phdr. Skacelova a Psychiatr Mudr. Javurek jsem z Ov odkud ty , nechtela by ses pobavit o PP osobne trpim ji asi cca 6 mesicu a nenalezla jsem cloveka ktery by byl z okoli meho bydliste?

  12. Milan says:

    Nazdar lidi, panickými atakami jsem trpěl 15 let, vystřídal jsem tisíc doktorů a léků, plno typu AD , nic nepomáhalo nakonec se náhodou zjistilo , že mám nesnášenlivost lepku. Zacal jsem držet bezlepkovou dietu a jako vedlejší produkt se stalo, že útoky byly během týdne pryč. Už je to 2 roky a ani jeden útok. Pořád tomu nemůžu uvěřit. To jen tak pro zajímavost. Ahoj a držte se, držím palce, vím co to je. Kdo nezažil nepochopí.

  13. Lucka says:

    ALEŠ KALINA
    Ahoj, po delší době jsem zde zavítala a hned jsem si všimla u dvou lidí, že by chtěli vyzkoušet program od tohoto pána. Řeknu vám čistě svůj osobní názor. Během cca 2 týdnu jsem byla na přednášce od Petra Ludwiga a poté i na přednášce od Aleše Kaliny. Přednáška od Ludwiga trvala 2 hodiny a stála 250 Kč. Domů jsem šla s neskutečnou motivací a úsměvem. Asi za 2 týdny jsem absolvovala seminář Aleše Kaliny. Za 3 hodiny (z toho půl hodiny pauza), jsem zaplatila 800 Kč. Je to asi cca rok zpátky. Nyní stojí stejný seminář 490 Kč (asi mu to nevynáší, tak jak by chtěl :D). A dojmy? Co nejvíce vystihoval bylo to, že za pomocí změn těch programů v hlavě, budeme vydělávat mooooc penež. Ano fungovat to může, ale úplně na základním principu. Ty peníze začnete vydělávat, protože tomu budete věřit. Pokud si nevěříte, tak se to nikdy nestane. Další věc jsou jeho konzultační hodiny. Za jednu blbou hodinu zaplatíte 5000 Kč (rok zpátky to bylo 10 000 Kč). Pokud ten člověk chce opravdu pomáhat lidem a má nějaké cítění, tak by mu došlo, že tuhle cenu si opravdu hodně lidí nemůže dovolit. A hlavně, pokud jste byli někdy u psychologa, tak víte kolik toho stihnete za hodinu probrat.
    Pokud chcete, ale opravdu něco vyzkoušet a jste ochotni nějakou tu tisícovku obětovat. Zkuste raději 8týdenní kurz mindfulness. V zahraničí existuje i speciální klinika, kde tento program provádí. Autorem této metody je Jon Kabat-Zinn. Je od něho i přeložena kniha – Život samá pohroma. Není to žádná reklama :D. Sama tu knihu doma mám a kdyby se mě teď někdo zeptal jestli bych se raději koupila tu knihu nebo šla na nějakou přednášku od Kaliny, tak 100% volím knihu. Už jen proto, že účinky této metody na zdraví pacientů, jsou opravdu vědecky dokázány :).

  14. Třeba Batman says:

    Čau lidi, máte někdo zkušenosti s vysazováním Trittico a Argofan ???

    budu to chtít časem vysadit, chci být nezávislí, a dopřád si pivo a mít vše na háku, Čau

    • Amarellka3 says:

      Ahojki,
      já brala Trittico i Argofan a obojí jsem vysadila bez problémů, resp. vyměnila za jiná AD. Myslím, že základem je, aby se vysazovalo postupně a pod dohledem lékaře. Podle některých lidí patří Argofan k AD, která se vysazují špatně, musí se fakt pomalu. Také je riziko, že se mohou problémy vrátit, ale na druhou stranu pokud jsi bez obtíží déle, než rok, tak proč to nezkusit. Držím palce.

    • Berenika says:

      Ahoj , triticco sem mela taky nemohla sem bez toho usnout a abych pracdu rekla ani mevim kdy sem je prestala brst ale hodne mi pomohlo ten den se uplne vysilut -at se poradne znavis , den ,druhy,treti a ani si naevzpomenes ze sis ho treba na noc nevzal .
      Zapnu si na noc serial ktery znam at pri zavreni oči si ho premitam v hlavě 🙂

  15. Petr25 says:

    Amarelko a Karli, za hodku a pul začínám ústní. Jsem nervozni. Snad to zvládnu. Přijde mi, ze si na nic nemůžu vzpomenout a nic nevim :/ držte palce. Budu si muset kapnout rivotril,abych se sklidnil a mohl v klidu pokud mozno přemýšlet.

    • Karla says:

      Ahoj Petře,držím palce,to bude v pohodě !!! To je vždycky tak,že si člověk myslí,že nic neumí,ale opak je pravdou !Neboj,to zvládneš! Já jsem dneska nějaká unavená,hlava mě bolí,nic moc.Zdraví Karla.

  16. Panda says:

    Amarellko, chtela jsem ti.podekovat za tip na PAIPO. Dnes jsem si je konecne vyzvedla a musim rict, ze me zachutnaly. Vybrala jsem ty zelene Refresh a jak jsem zvykla na mentolky, tak mi chuti fakt vyhovuji. Chtela bych ty iqosy uplne odbourat, ale s paipo je minimalne vyrazne snizim. Jak se ti jinak dari? Ja dnes docela dobre, ale vcera me brnelo v casti leveho oboci – to tady jeste nebylo. Celkem divne, ale uz jsem se naucila to brneni vnimat jako neskodne cukani ve svalech a celkem brzy to zase preslo.

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Pando,
      tak to je super, že ti paipo chutná. Já chci nejdřív přejít na iqos a pak asi zas paipo, ale mě právě moc neuspokojovalo. Dnes jsem byla s mamkou na výletě a nemohla jsem kouřit a už jsem byla pěkně nervózní. A koupila sis ho na tom Karláku?
      To jsem ráda, že tě to brnění zas přešlo, ono pokud se něčeho přestaneme bát a vnímat to jako ohrožující, tak to pak většinou samo přejde. Já se mám také celkem ok, jen na mě dolehla zas jarní únava a pořád bych spala. Tak se moc opatruj, ať je ti co nejlépe a držím palce, aby se s pomocí paipa podařilo přestat kouřit.

      • Panda says:

        Ahoj Ami, koupila jsem si ho přes net a vyzvedla v Eiffel optice, mám ji blíž než Karlák. Jinak jsem byla už cca týden plně doléčená s mým normálním hlasem a bez bolesti a dnes jsem se zase vzbudila s pocitem, že mám v krku ježka:( Je mi i zima a mám trochu rýmu, tak to vypadá, že jsem to chytla znova. Btw. včera večer jsem kouřila iqosky, takže o to samozřejmě větší výčitky, ale vzhledem k té rýmě to bude doufám spíš virózou, než kouřením – zas tak moc jich nebylo. Nebo je možné, že bych měla na hlasivkách nález, když už to bylo dobré? To by spíš asi neustupoval ten původní stav, doufám.

        • Amarellka3 says:

          Ahoj Pando,
          kdyby byl na hlasivkách nějaký problém, tak by to samo neustoupilo, takže pokud se to teď vrátilo, tak je to nejspíš znovu nějaká viróza, já jsem teď také nemocná – hnusný kašel, rýma, bolest v krku, bolest celého těla a teplota 37,0 což by sice někdo řekl, že nic není, ale já když jsem zdravá, tak mívám 35,4, takže pro mě je 37,0 jako pro jiného horečka. Zítra se musím doplazit pro neschopenku. Také mám výčitky, že jsem včera v práci kouřila, i když už jsem pokašlávala, že jsem si to tím zhoršila. Dnes doma a samozřejmě bez cigára, tak když teď budu doma na neschopence a nebudu kouřit, tak třeba přestanu, kéž by. Jen mě fakt štve, že musím být doma, měla jsem teď 2 dny být na kurzu, přijdu o fitko…

  17. Jana says:

    Zkoušeli jste někdo programy od Aleše Kaliny?9

    • Lucka says:

      Ahoj, byla jsem na jeho prednasce a hovadina nejvetsi :). Akorat se snazi dostat z lidi penize. Jeho „vynalez“ funguje v podstate na principu kognitivne-behavioralni terapii.

  18. Jana says:

    Ahoj vsem , muzu se zeptat kdo z vas ma preskakovaní srdce nekolikrat denne kazdy den?

    • Zuzana22 says:

      Ahoj Jani,já mám denně extrasystoly. Užívám od minulého týdne omega3 a už to není mnohokrát za den.Tak vyzkousej. Příští čtvrtek mám holter tak uvidíme jak to dopadne. Chci letos s dcerou na dovolenou,ale bojím se toho horka. Léky mám 11 týden a řekla bych,že zabraly na 50-60 %.V červnu už musím do práce,jsem od března doma.

      • Jana says:

        A jak casto mas ty extrasystoly a jak je pocitujes? Omega 3 jsem si koupila v lekarne a beru:) na holter jsem byla rekl mi ze jsou neskodne sly tam videt ale ze to jaou proste extrasystoly co ma kazdy, jen me zajima jak to pocitujes?

        • Zuzana22 says:

          Pociťují přeskočení vícekrát za sebou a je to nepříjemné.Trva to někdy i déle,mám je každý den. Včera v obchodě ve frontě u kasy,dnes ráno po probuzení. Nejde to nevnimat..Obtěžuje mě to.

          • Jana says:

            A bylo Ti na to recene jen omega 3 a zadne leky nic? No ja to nejvice pocituju vleze a nebo kdyz udelam nejaky pohyb, s hlavou nebo zady taky nevim jestli to nemam od zad , ale dneska mi to udelalo uz tak 6x:( a zas jsem z toho mimo:(

          • Zuzana22 says:

            Ja to mam taky v klidu i v pohybu. Čekám na ten holter tak pak mi dr řekne zda je to na léky.Ale měla jsem vyšetření 2015 a tehdy mi na to řekl to co tobě. Omega3 jsem si koupila sama.Navic mi srdce někdy jede rychleji i v klidu a někdy i při námaze se mi zdá,že je to moc.každopádně ty úzkosti mi jedou přes srdce.

          • Jana says:

            Asi tedy nezbývá nic než to nevnímat 🙁 achjo je to zak nepříjemné màm pocit že se najednou vypne a kdy jdeš? Tak dej vědět:)

  19. Katarína says:

    Ahojte,

    Volám sa Katka a mám iba 17 rokov. Posledné dva týždne si prechádzam veľmi silnou panickou úzkosťou. Najhoršie sú jednoznačne katastrofické scenáre, ktoré na mňa prichádzajú špeciálne ten v ktorom zošaliem. Napriek tomu všetkému aké príšerné s hnusné to je snažím sa s tym bojovať. Navštevujem psychológa robím s tým niečo hneď od začiatku. Rozprávam o mojich traumách z detstva je to čudné ale moje srdce aj hlava sú otvorené. Niekedy sa ocitnem vo velmi silnom začarovanom kruhu ale stále si hovorim že ak som to zvladla teraz zvladnem to aj nabudúce. Rozhodla som sa dať sa na cvičenie jógy, priniesť moju myseľ k iným pocitom. Mám snáď všetky príznaky aké existujú ale výbornú rodinu ktorá sa o mňa stará a všade kde sa pohybujem som to o sebe priznala. Je to veľmi uvoľňujúce keď viem že ostatní to vedia. 2 týždne sa vám možno nebude zdať veľa ale je to velmi intenzívne hlavne ked prepadnem strachu čo somnou bude ďalej. Ľudsky mozog je naozaj silný. Keby ste mi chceli napísať, kludne môžte viem že je to na prvý pohľad možno čudne ale verím že si dokážeme pomoct 🙂

    • cippi says:

      Ahoj mozem ti povedat ako som na to siel ja:) Nie su to tabletky, nie je to boj proti PP. Silou vole to totiz neprekonas, kedze je to zakodovane v podvedomi. A ked proti tomu bojujes sa sustredis na priznaky. Rozptylovanie mysle je klucom k tomu ako za z toho zacarovaneho kruhu dostat. Ak mas chut sa vtejto obladti vzdelat tak si precitaj knizku od Charlesa Lindena ktora mne dala navod ako na to vlastne ist:) Vr ci never PP si si pravdepodobne sposobila sama vdaka podvedomym myslienkam pristupu k veciam k zivotu a a tak. Casto je pricina a spustac vo vnutri. Klucom nie je mysliet na to ale co najviac nemysliet na tieto veci a preto je rozptylovanie mysle tym co vybuduje novy navyk ked ho budeme opakovat. Ja s PP uz nemam nejako problem. Robim veci, ktore som pred PP nerobil a bal sa napr:) Bol som vzdy tak trosku bojazlivejsi ked si uvedomim od malicka aj to mohlo byt jednou z pricin vzniku tejto vecicky neprijemnej. Takze ja ti navrhujem precitat si knizku Lindena, ktory vie o com hovori ak sa nechces s tym trapit roky rokuce a pustit sa do prace bez liekov a tychto barliciek, ktore pricinu iba potlacia.

      • Zuzana22 says:

        Ahoj cippi,ač jsem se snažila jako ty a to vlastně pořád za těch 12 let,tak jsem se nikdy nedostala do stavu remise. Mě PP spustilo úmrtí otce a od té doby se z toho nemůžu vyhrabat. Vím,že úplný počátek byl už v dětství kde jsem už prožívala hrůzy. Takže u každého je to individuální v jaké míře má paniky a uzkosti. Mě stačí trochu stresu a jsem na začátku. U zdravého člověka není stres změna a já jsem rozklepana. Postoupila jsem 3x 6-ti týdenní psychoteraupeticky pobyt a účinek dočasný. Mam za sebou i homeopatika,kineziologii,hypnozu,kbt.Ja mam tak předråžděný neurovegetativni systém,že jsem přestala pít kafe,alkohol,zelený čaj,colu atd.Takze co člověk to originál a není na každého stejný recept. Jeste me zaujal kouč Ales Kalina to bych chtela vyzkoušet. Ja se s tim nedokazu smířit,chci svůj život ☺

        • cippi says:

          Pozri si Linden metodu knizku som tu uz niekde daval odkaz:) Ten Charles co to napisal mal pp 27 rokov vyskusal vsetko co ty vratane kbt a hypnozy a AD nic nepomohlo az zistil od ludi ktori sa z toho dostali ako na to. Jednoduho sa to treba oducit a spravat sa opacne tj nebat sa a keby cosi mysel zaujat niecim inym a opakovat 🙂 To je cela veda:) A samizrejme musis mat vnutorne presvedcenie ze bude dobre. Naj je najst nieco co cloveka bavi nejaky kruzok a ist aj napriek tomu ze hlava hovori a co ked toto sa stane a tamto ked hovori tieto veci rozptylit mysel. Provblem je ze psychologovia casto rpesne nevedia co PP je a hned davaju na to AD napr. Co sposobi este vacsie peklo po vysadenie lebo clovek sa boji vysadim barlicku a sa to zhorsi a ono sa to naozaj stane. Ale musis vedeit po anglicky najdolezitejsie je dodrziavat prvych 9 bodovco je tam. To je zaklad metody. Tj nepisat na fora nesledovat diagnozy nic. Co vacsina ludi robi tuna je to ze pise stale dennodenne ako im je zle co im je a toto a tomu mozog vyplaseny rozumie asi tak ze mam to som chory a je mi zle. Tym sa to este podporuje cielom je uplne odstrihnutie sa od vsetkych tychto vnemov sledovania diagnoz liekov a tychto veci a konanie toho co sa tam pise. Ono je to navyk vlastne pozri toto video ak vies po anglicky https://www.youtube.com/watch?v=WrT_H5znwic

          • Zuzana22 says:

            Dekuji jen já neumím AJ ja se ve škole učila ruský a německý

          • cippi says:

            Toto je 9 pilierov, ktore musis za kazdu cenu podla tej metody dodrziavat:

            1) Prestan navstevovat kazdeho lekara, ktory ti pride na um
            2) Vysad lieky. Porozpravaj sa o tom s doktorom.
            3) Prestan vyhladavat na internete veci tykajuce sa PP
            4) Nasleduj iba tuto metodu
            5) Prestan rozpravat s inymi o PP
            6) Prestan sa spoliehat na druhych ludi
            7) Nedrz v sebe myslienky tykajuce sa PP
            8 Rozptyluj svoju mysel
            9 Prestan prisposobovat svoj zivot PP

            Jednoducho povedane cielom je uplne oslobodit mozog co najviac od myslenok na PP neprisposobovat sa tymto myslienkam a konat aj ked je zle.Pokial cosi pride rozptylovat mysel co to ide. V prvom rade treba tiez pochopit ze PP ta nezabije nech su pocity akekolvek.

          • Zuzana22 says:

            Řeknu dceři ať překládá. Moc díky

          • cippi says:

            No tu je aj kniha ak rozumie po anglicky niekto u vas moze ti to ozrejmit:)) Zaklad je 9 pilierov https://uloz.to/!OWwGWnPIwInn/the-linden-method-m

          • Zuzana22 says:

            Moc dekuji začnu makat ☺

          • cippi says:

            No chce to riadnu odvahu a ver tomu ze niekedy to bude riadne peklo lebo sila mysle je obrovska. Moze to trvat nejaky cas lebo vytvorit zo zleho navyku opak nie je lahke organiozmus sa jednoducho brani nejaky cas. Niekmu to moze fungovat rychlo niekomu pomalsie to je na kazdom ako to robi.

          • jozef 7 says:

            Tiež teraz študujem túto metódu ( našťastie viem po anglický ) …je to dobre …takúto knihu môže napísať len ten , kto si tým prešiel …ja tiež s psychikou bojujem 35 rokov…bral som voľakedy aj AD …Chlorprothixen,Amitriptylin a Prothiaden…keď nezabrali prvé tak mi dali ďalšie a tak….potom som ich vysadil (Prothiaden bol ako posledný) minimálne ešte pol roka mi bývalo sem tam zle z nich ….začal som sa venovať športu , joge , AT …prestal som fajčiť a piť alkohol …
            a tak to zvládam bez liekov pekných pár rokov ….sem tam keď je veľmi zle tak slabý Neurol (0.25mg) …raz za 3 mesiace niekedy ani to nie…tiež si myslím , že všetko je len v našich hlavách a pomôcť si musíme predovšetkým my sami ….(:

          • cippi says:

            Presne a on tam aj pise ze mnohi lekari ani nevedia priadne co PP vlastne je a davaju na to automaticky AD:) Ano riesenie je vo vnutri a je vlastne logicke tak funguje psychicka cloveka. Ziadne hypnozy ani nic netreba staci konat ako pise a vysledok sa musi dostavit. Jednoduchouplne to vymazat z hlavy a vytvorit novy navyk. Hotovo:)

  20. Jana says:

    Ahojte, tak jaký máte dneska den? Já celý den nervózní:(

    • Monča says:

      Ahoj. Já mám od pondělí antibiotika, tak jsem nějaká unavená a bolí mě hlava. Ale to je asi z toho, nebo ze změny počasí, nevím 🙂

    • Jana says:

      Musim zahnat tu blbou uzkost celodenni , jdu zkusit brusle snad me neklepne

      • Monča says:

        Určitě neklepne, hlavně si to předem neříkej a snaž se si ty brusle užít.

        • aduš says:

          zdravím vás všechny . taky si předem říkate NAPŘ: nemužu jít sama do centra protože se bojím že mně třeba chytnou stavy ? já to tak mám a asi to je velká chyba :/ ale jak ten mozek primět k tomu aby se ty hruzy nestavaly a aby na ně něšlo myslet . já mam dneska den jakš takš obstojnz rano jsem vstala uklidila zacla cvičit protože jsem hodně i pribrala . pak takové chvilkové záchvěvy brnění těla a hned jsem zzas musela něco dělat . těším se na večer až si vemu léky a pujdu spat a modlit se at je zítřejší den lepší .. moc vás zdravim s pozdravem Aduš

          • Monča says:

            Já jsem to takhle měla hodně dlouho. Teď to mám v hlavě také trochu schované, ale už o hodně hodně méně. Pomohlo vystavovat se situacím, kterých se bojím. Jak tělo a mozek zjistí, že se vlastně nic nestane, po čase se to zlepšuje 🙂

        • Jana says:

          Nekleplo!:) presne jak jsi rikala clovek se musi vystavovat situacim ze kterych ma strach a je mu z nich zle to popisuji i v knize jak prekonat panicke ataky takze nic jineho asi nepomuze:/

          • Monča says:

            Tak vidíš 🙂 a nejlepší je se potom nějak odměnit, že jsi to zvládla, i kdyby to mělo být nějakou úplnou maličkostí 🙂 ono se tím postupně odblokovávají ty překážky v psychice 🙂

          • Jana says:

            Ano máš pravdu a hlavně musí být všechno v klidu nevyšilovat hned že mi není dobře a hned hledat to nejhorší:/ dneska nám celý den prší, tak je takový únavný den

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *