Diskuse

Toto diskusní fórum je věnováno Panické poruše.
První panickou ataku jsem zažila v roce 2004. Tehdy pro mě musela přijet záchranka, protože jsem se úplně zhroutila. Točila se mi hrozně hlava, zvracela jsem, bušilo mi srdce a dokonce jsem na několik dní ochrnula na spodní končetiny.  Tehdy jsem byla přesvědčená, že umírám. Až později jsem se dozvěděla, že se jedná o panickou poruchu. Ataky jsem měla 2x až 3x týdně. Vždy, když to na mě přišlo, uklidnilo mě, když jsem si sedla k internetu a pročítala diskusní fóra. Ale časem se to na všech diskuzích zvrtlo na řeči o něčem jiném, než o panické poruše. Proto jsem před 6 lety založila toto fórum, které se věnuje jen této nemoci a ničemu jinému. Věřím, že za ta léta mnohým, kteří tuto diskuzi navštívili, byla k užitku. Prosím i nadále vkládejte všechny své poznatky, rady a tipy, jak se s touto zákeřnou nemocí vyrovnáváte právě vy. Ale zároveň prosím, abyste se neodchylovali od tématu, protože  příspěvky nesouvisející s PP odradí ty, kteří hledají na této diskuzi skutečnou podporu a pomoc. Věřím, že vzájemným předáváním si vlastních pocitů a zkušeností s touto nemocí spojených, se s ní dokážeme lépe vyrovnat.
Děkuji Všem Zuzka

48 173 Responses to Diskuse

  1. Locika1511 says:

    Ahojte vsetci, uz davnejsie som sem pisala prispevok, vraciam sa po dlhsej dobe. Potrebujem sa s niekým , kto prežíva niečo podobné , porozprávať. Nemám veľa času, keďže mám doma 2mesačné bábätko, čiže moc dozadu príspevky čítať neviem. Liečila som sa roky na Panickú poruchu. Po pôrode sa mi objavili zvláštne stavy keďže nie všetko dopadlo ako som si predstavovala a pôrod dá človeku zabrať, zmení sa vám celý chod života. V poslednej dobe však okrem panických atakov, ktoré nie sú ani tak časté pridáva nervozita, stres, neustála podráždenosť.. a keď sa aj cítim dobre tak my stále behajú myšlienky a mám pocit, že sa zbláznim… tie pocity sa ani nedajú

    presne opísať.. 5minút som v pohode a zrazu akokeby zapol mozog(myšlienky) a cítim sa tak divne, akokeby sa začnem kontrolovať a bojím sa .. stále mi behá hlava nad tým či tá moja PP neprerástla do nejakej inej poruchy..či naozaj “neosprostievam a nie som na ceste k zblazneniu” a strašne mi vadí vtedy keď na mňa niekto rozpráva.. stretli ste sa už s niečím podobným?

    • klabe says:

      Lociko, měla jsem to podobně. Zbláznění se určitě nemusíš bát, spíš to vypadá, že se k panickám atakám přidala úzkostná porucha. Ta vnitřní nervozita a neklid jsou hodně nepříjemné, ale dá se s tím pracovat, hlavně pomocí psychoterapie a sportu. Taky bych doplnila železo, hořčík, vápník¨, vit. C a D. Takhle mi to radí moje psych., když se mi zhoršily stavy (dlouho jsem nebrala AD a občas propad prostě přišel,a to zničehonic. U Tebe navíc porod s tělem a hormonama mohl hodně moc zamávat. Já měla po prvním hodně náročném porodu nepříjemné poporodní blues asi 6 týdnů). A pokud by to nepomohlo, tak na čas klidně AD, pokud je ještě nebereš, jsou druhy, co se můžou u kojení. Určitě se to dá vyřešit, ať si můžeš užívat beze strachu miminka.

    • 73Klara says:

      Ahoj Lociko, a nemůže to být spíš poporodní deprese, laktační psychoza nebo něco takového, prostě spojeno s porodem, kojením, atd… narození miminka je obrovská změna, zvlášť pokud je to tvoje první. Emoce lítají, nevyspání, strach o miminko… to dá psychice zabrat.
      Doporučila bych ti být hodně venku, což teď v zimě je docela na prd. Každopádně jak bude tepleji, jaro, určitě se nezavírat doma. To mi dělalo na mateřské hrozně zle.

  2. Michaela says:

    Ahojky vsem…mam tlak 70/50 a tep 110…mam pocit,ze umiram..ach jo..kdy uz to skonci..co mam delat,nemate radu?

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Míšo,
      máš digitální tonometr? Ty jsou takové docela nepřesné, i když tedy tlak 70 systola je fakt hodně málo. Zkus se napít (nejlepší je káva, ale to bys zas asi nespala), tak i něco jiného a lehnout si a dát nohy nahoru. Jaký míváš tlak normálně?

      • misa says:

        Ahoj Amarellko,mivam normalne nizky tlak,ale to srdce,jak mi do toho ted silene busi,nemuzu z toho jakoby se dodychnout a motam se..je mi dnes desne.Uz abych usnula,doufam,ze rano bude lip…mam i strach,co kdyz se uz neprobudim.Ach jo..

  3. Carmen says:

    Ahoj všichni tak po pátečním fiasku za volantem vám tu musím říct že jsem hodně přemýšlela četla různé po netu…hororové scénáře o PP a dospěla k názoru že tu potvoru musim pokořit mam pocit ze me zacala strašně svazovat….hnusný pocit ale to vy vsichni tu víte bojujete dyl než já…A proto jsem dnes i když se mi nechtělo bala jsem se jela do cirkve(jsem křesťan)a zvládla jsem to sice mi přátelé na mě poznali že s vypětím všech sil …A představte si že cestou zpět mi můj vnitřní hlas zavelel najed na dálnici jen asi 2km jela jsem i jen ten kousek ale jela a sama….snad už mi bude líp hledám i nějakého psychologa…Tak uvidím zdali se mi podaří me špatně vzorce odstranit..A co tý amarel jak je dnes tobě?

    • Amarellka3 says:

      Ahoj Carmen,
      jsi úžasná, že se nenecháš odradit a bojuješ znovu a znovu. Uvidíš, že nakonec zvítězíš. Je super, že jsi jela do církve a po cestě i po dálnici, fakt paráda. A je dobře, že se chceš poohlédnout po psychologovi. Kdybys chtěla nějakého zaměřeného na KBT, tak tady je seznam: http://www.cskbt.cz/adresar-terapeutu.php
      nebo mrkni na http://www.znamylekar.cz je to sice jen orientační, ale někdy to docela sedí. Držím moc palce.

  4. Amarellka3 says:

    Ahojki,
    jak trávíte víkend? Já na dnešek spala opět 15 hodin a jsem stejně jako praštěná a to jsem měla 2 silná kafe. Jinak celý den takový neklid, úzkost. Teď jsem odstrojila stromeček a větvičky a odpočívám. A co vy?
    Hezký večer.

    • Klára says:

      Ahoj Amarellko, to je mi líto, že ti není dobře on je takový divný tlak poslední dva dny…včera teplo a jaro a dnes mráz… nereaguješ třeba na to citlivě? Na mě padl včera v práci po obědě hrozný útlum, ten tlak fakt lítá
      Dnes mi bylo fajn, dopo má syn sportovní kroužek ve městě, já na něho vždycky čekám a běhám v parku. Odpo sme byli hodinu a půl plavat, zas tam bylo jen pár lidí, tak to bylo super! Zejtra ty běžky, tak máme zas sportovní víkend

      • Amarellka3 says:

        Klári,
        ahoj, tedy to je úžasné, jaký jsi sportovec, kolik jsi uběhla km? A je super, že jste si zas hezky zaplavali, byla i sauna a vířivka? A běžky kde? Já bych taky tak ráda cvičila, ale jsem natolik vysílená a mám ty svalové slabosti, že to prostě nejde :-(.

        Tlaky určitě lítají, ale s tím spánkem třeba mám problémy už několik let, psala jsem e-mail do jednoho spánkového centra, ale zatím se nikdo neozval. Nevím, proč jsem pořád tak vyčerpaná, to také není jen záležitost dneška, sotva lezu.

        Tak si moc hezky zítra zaběžkujte a hezký večer 🙂

        • Klára says:

          Amarellko dnes 12 kiláků, byla dost zima tak sem musela trochu zabrat je to moje terapie, tříbím si u toho myšlenky, uvolní mě to…nedokážu si život bez běhu představit.
          Moc bych ti přála, aby ty svalové slabosti přešly a taky si mohla se vrátit ke sportu. Já mám ráda knížky, ráda vařím, nebo nějaký pěkný film ..ale při sportu uvolnim napětí a stres… Byli jsme ve vířivce, to bylo super na záda. Děcka saunu odmítla, tak tam šel jen manžel. Na běžky jedem k Novému městu, napíšu zítra jak to proběhlo. Možná ti nesvědčí ta zima. Člověk má tendenci tak trochu hibernovat. Snad jak bude jaro, ta únava opadne. A taky to může být psychika. Někdy v pátek sotva dolezu z práce domů a jsem ko po celém týdnu. Pak se donutím jít se proběhnout a domů přiklušu úplně odpočatá…

          • jozef 7 says:

            Som na tom podobne…tiež behám skoro každý deň..7-10 km …keď nebežím tak si dám rýchlu chôdzu aspoň hodinu…tiež sú to moje lieky …(:

          • Amarellka3 says:

            Ahoj Klári,
            ty jo 12 km, tak to jsi fakt dobrá, já když chodila běhat, tak jsme běhala 5 km. Já taky byla na sportu závislá a pak stačil jeden blbý zánět průdušek, 14 dní doma a pak se rozjely ty svalové slabosti a už to nejde, jsem z toho zoufalá :-(. Taky bych si přála zas začít cvičit, uvidím, co ty výsledky na Pompeho nemoc a když se nepotvrdí, tak na tom budu muset nějak pracovat v terapii.
            Jinak doufám, že dnes moc užíváte běžky, napiš pak, jaké to bylo, kolik bylo sněhu…

        • Klára says:

          Ahoj, akce běžky. Puberťačka byla na ránu, celou dobu mrčela. Syn v pohodě, ten už jezdil a šlo mu to. Ujeli sme jen kousek, dcera na tom stala poprvé a nebavilo jí to. Jinak, podmínky nádhera. Hromady sněhu, vyjeté upravené stopy, bezvětří a slunce. Na psychiku balzám.

          • Amarellka3 says:

            Ahoj Klári,
            kolik je puberťačce? Já si pamatuji, že jako dítě jsem běžky taky nesnášela, otec nás nutil běhat třeba 30 km po horách a to mi byly třeba 4 roky, takže jsem k běžkám získala odpor, ale pak na střední jsem za to byla ráda, i jsme vyhrála závody na lyžáku, nestačili mi kluci od nás z oddílu… No teď bych ale zas sotva ťapala.
            Alespoň, že podmínky skvělé, podle toho, co píšeš. Pro dceru mám na jednu stranu pochopení, že jí to nebavilo, ale zas je dobrá, že něco ujela a hlavně, že jste byli na vzduchu. Já dnes spala do 12 h a pak 15-17 h, teď si půjdu umýt hlavu a zas spát, jsem fakt marná 🙁

        • Klára says:

          Amarellko puberťačka má 14 a půl. Taky ji chápu, moje mamka dává doteď k dobru, jak sem v Karlově zhruba v jejich letech vzteky zlomila běžku… Naši to tenkrát vzali celkem s klidem. Můj muž pro to pochopení moc nemá, když už je program očekává nadšení, a to bohužel nepřišlo. No příště už ji nebudeme nutit. Každopádně počasí byla pohádka.

    • Anonymní says:

      Ahoj Amarelko,
      Mám během dne lepší chvilky a horší. Ráno mi přijde, že je to vždy nejhorší. No včera jsem měl takový ‚žrací‘ den. Musím zase trošku nabrat měřím 175 cm a mám 75 kg. Zhubl jsem 10 kg. Převážně hlavně svaly . Dneska jedeme zkusit snowboard. Již 5 let lyzuji ale toho 2 února odjíždíme na týden na hory a tam bych chtěl jezdit na snowboardu. Budu na tom dnes stát poprvé v životě tak jsem zvědavý. Jinak 15 února mne začíná jíž fotbalová sezóna takže 3x týdne tréninky od víkendu zápas. Jsem zvědavý jak to vydržím po tomhle 3 měsíčním období (nejhorší v mým životě)… Amarelko a zkusila jsi tu svalovou slabost zkusit prostě přemoct? Např. Najít si na YouTube nějaký lehký kardio a prostě si říct to zvládnu prostě to dám. Co se může stát tak maximálně pak půjdu spinkat.. Možná, že jsi tak odpocata a tak přespána, že jsi z toho tak unavená. Já např. Když spím víc jak 10 hodin tak jsem pak celý den nepoužitelnej. A jdu si většinou odpoledne zase lehnout protože jsem tak odpocatej že jsem z toho unavenej. .. Jinak jsi zdravá, Mladá holčina. Co třeba zkusit nějakou seznamku, kdyby jsi si našla 2 polovičku někoho kdo by tě chápal určitě by ti bylo o 120% lépe. Zkus se záměrit místo nemocí na to, že letos poznáš někoho kdo se o tebe bude starat jako o princeznu. Ale je třeba pro to něco udělat

      • Amarellka3 says:

        Ahoj Anonymní,
        to je super,že jdeš na snowboard, moc si to užij. Já už na lyžích nebyla strašně moc let. A ty hraješ fotbal? Tak to budu držet palce, ať to zvládneš, ty tréninky, uvidíš, že díky pohybu přijdeš na jiné myšlenky, sport fakt léčí. Já bych hrozně ráda cvičila, ale ty slabosti jsou šílené. Mnohokrát jsem se snažila to přemoct, mám je od června a ještě do začátku listopadu jsem chodila do fitka, ale můj výkon se zhoršoval a zhoršoval, až jsem se nezvedla ze dřepu a teď 2 měsíce necvičím vůbec. S tím spánkem, já myslím, že nejsem přespaná, protože prostě tolik hodin spát potřebuju, spím takhle už několik let a když vstávám do práce, tak je mi ráno zle a večer chodím spát třeba v 18 hodin, abych něco naspala. Ale pak zas přijde období, kdy nespím vůbec, několik týdnů tak 2-3 hodiny denně a vyčerpaná jsem úplně stejně, jako když spím 20 hodin.
        Seznamka nepřipadá v úvahu, řešila jsem to s psychologem, z jakých důvodů bych se bála, já mám psychózu a někdy hnusné paranoie, takže tohle ne a navíc by mě stejně nikdo nechtěl, když jsem tlustá a hnusná a hloupá.

        • Klára says:

          Amarellko ty se strašně podceňujes! Určitě nejsi hloupá ani hnusná, a pokud máš pár kilo navíc, tak co? Nikdo nejsme dokonalí.. když tě někdo bude mít rád, bude mu jedno kilo sem kilo tam… Nikdo nechce umělou barbinu, ale normální ženskou!

          • Amarellka3 says:

            Klári,
            bohužel se nepodceňuji, kdybys mě viděla, tak pochopíš, proč to píšu. Mám plešatou celou hlavu, jak si trhám vlasy, okousané nehty zase… prostě fakt nikomu bych se momentálně líbit nemohla. Nadváhu ještě nemám, ale mílovými kroky se k ní blížím, jak jsem od května přibrala 8 kg.

        • Klára says:

          Na ty nehty ..zkus si je Amarellko nalakovat. Nemusíš hnedka řvavej rudej lak, klidně něco nenápadnýho. Jednou sem to někde četla. Nalakované nehty nemá čovek tendenci okusovat. Třeba to pomůže.

          • Amarellka3 says:

            Klári,
            já právě koušu i lak, do prosince jsem si je lakovala a moc nekousala, i když někdy jsem sedřela lak zuby. Ale jak mi pak bylo blbě, tak jsem je všechny ohlodala. Ale tak to je to nejmenší, nehty rostou rychle, spíš mě štvou ty vyrvané vlasy, že mám lysinu tak 10×15 cm na temeni :-(. + k tomu ta rostoucí váha, chjo, ale díky za podporu.

    • Andrea Jiránková says:

      Ahoj Amarellko, dlouho jsem napsala. Nejdriv moc gratuluji k vysledkum kolono. Kdy budes mit vysledky na Pompeho? Chapu bezvychodnost svalovych slabosti, kdy se ani nezvednes ze drepu,, ale pokud se Pompe neprokaze (a ja verim, ze fakt ne!), zkus to uplne od zacatku…Pilates, joga, pomalinku zpevnovat core. Vim, ze je to nuda (a kdyz jsem takhle zacinala ja, pripadala jsem si jak stara babka na rehabilitaci), ale ted jsem za to zpetne rada a uz to nehodnotim ani jako nudne. Nevim, jestli znas trenera Petra Ruzicku, ale spojuje izraelske bojove umeni s dalsimi prvky a podle nej neni dulezite, na jakou lekci sportu chodis, ale pristup k pohybu obecne. Vsude se muzes hybat vic. Vynechat jednu zastavku MHD pri ceste domu a postupne to zvysovat. Uzasne cviceni prave na posileni svalu bricha a kolem patere je nesedet a nedrzet se v metru, nebo tramvaji. Myslim na tebe. Chapu, ze citis nadvahu, i kdyz to podle BMI neni, ja mam to samy. Nehty mam upizlany a nikdy to nebyl ve vztahu problem:) Vlasy – chapu, co tomu prizpusobit strih? Ted se nosi podholeni a asymetricky strih.
      Jinak ja mela vikend napul prespanej a napul plny vzruchu. Blokla jsem si z toho zase krcku:( A musim ted trochu zpomalit, pod tim vzruchem jsem udělala pár věcí, co jsem neměla. Mávám, ať je dobře!

      • Amarellka3 says:

        Ahoj Andrejko,
        jak dlouho jsi tu nepsala? Měla jsi i předtím tenhle nick? Moc ti děkuji za podporu, to kolono je naštěstí ok, ale mám tedy dráždivý tračník, dnes celý den lítám na wc, ale tak alespoň vím, že je to psychika a ne třeba nádor. Výsledky na Pompeho nemoc budou za měsíc až dva, tak jsem na nervy, ale pokud se to vyvrátí, tak budu muset uznat, že je to psychika (ALS se vyloučila pomocí EMG) a pracovat na tom. Jsem objednaná na komplexní psychosomatické vyšetření za 14 dní, tak uvidím. Přesně, jak píšeš, budu muset začít power jógou a pilates, i když mě to moc nebaví, já milovala ty trampolínky. Pěšky většinou chodím 2 zastávky každý den, protože mi vždycky ujede bus před nosem, snažím se občas dát menší procházku, ale běh zatím nepřipadá v úvahu. Ty vlásky mě fakt štvou, ale trhám je už 23 let, jen to nikdy nebylo tak hrozné, jako teď. Sestřih tomu nejde přizpůsobit, protože lysina na temeni je kolo o průměru snad 15-20 cm a to prostě nezamaskuješ. Pak nemám vlasy ještě na spáncích, ale to je překryté, vypadám fakt jako koště.
        To mě mrzí, že sis blokla krční páteř – nějaký špatný pohyb, nebo stažení ze stresu? Mrzí mě, že jsi udělala věci, co jsi nechtěla, ale vše se dá nějak vyřešit, věřím, že se to povede i tobě. A jak se jinak máš kromě tohohle víkendu? Myslím na tebe a přeji, ať je lépe. Hezký den.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *